Prostata-spesifikt antigen (PSA) er et stoff som produseres i prostatakjertelen av menn. Det er ansett som en biologisk markør, i stand til å indikere sykdom eller andre problemer i prostata. Nivåer i mannlige pasienter er generelt testet begynner ved 50 år, bortsett fra de som har høyere risiko for prostata problemer, som kan bli screenet så tidlig som 40 år Økte nivåer av PSA kan være en indikator på godartet prostata problemer som prostatitt (inflammed prostata) eller benign prostatahyperplasi (BPH, forstørret prostata), eller kan tyde på mer alvorlige problemer, inkludert kreft.

•  Arbeidet med å senke kolesterolnivået. Forskning har vist en direkte sammenheng mellom høyt kolesterol og økt PSA nivåer. Spise en balansert diett lav på rødt kjøtt og legge regelmessig mosjon på dagen kan senke kolesterolet. Hvis nivåene er fortsatt høy til tross livsstil og kosttilskudd endringer, kan det være lurt å diskutere kolesterolsenkende medisiner med legen din.

Snakk med legen din om aspirin terapi. Lav dose aspirin, tas regelmessig, har vært vist i studier for å senke PSA tall. Aspirin kan også bedre hjertefunksjon og blodstrøm, vanlige problemer som kommer som du blir eldre.

3-tillegg med naturmidler. Saw Palmetto (Serenoa repens) er ofte anbefalt som en prostata behandling. En studie publisert i februar 2011 utgaven av Urologia Inter konkluderte med at så Palmetto ekstrakt var effektive i å redusere urinveisobstruksjon, et hyppig problem for de med en forstørret prostata. Det var også effektiv i å lindre andre symptomer på BPH. Spanske forskere har testet Pygeum africanum og funnet at det hemmet spredning av og indusert død av kreftceller. I Europa, nesle rot, er rug pollen og gresskar frø hyppig brukt.

Følg et sunt kosthold. Et sunt kosthold sikrer at du får rikelig med antioksidanter, vitamin D og selen, som alle studier har vist seg å holde PSA nivåer innenfor normalområdet. En diett som gir et bredt utvalg av frukt, grønnsaker og helkorn bør gi tilstrekkelig ernæring for å møte disse målene. Hvis kosttilskudd begrensning eller mat misliker gjør dette umulig, kan en god kvalitet multivitamin være tilrådelig.

Opprettholde en sunn vekt. Menn som er overvektige har en høyere sannsynlighet for forhøyet PSA. Redusere vekten til sunnere nivåer kan senke PSA tall. I tillegg til å redusere risikoen for prostatakreft, kan en sunn vekt hjelpe avverge hjertesykdom og andre vektrelaterte lidelser.

Hint

• Vær tålmodig. Det kan ta litt tid før din innsats for å senke PSA tallene begynne å vise resultater.
• Sørg for å diskutere eventuelle kosttilskudd du har tenkt å ta med legen din. De kan komme i konflikt med andre medisiner du tar eller være skadelig for de med visse vilkår.