Digidexo.com

Hvordan behandle gastroøsofageal refluks

Etter spising, kan mat og væske forlater magen og ryggen strømme inn i spiserøret. Denne forekomsten vanligvis signaliserer gastroøsofageal refluks eller GERD - en vanlig fordøyelses tilstand. Symptomer på GERD variere. Men de fleste som lider møter halsbrann, kvalme, hoste og oppgulp. Hvis venstre ubehandlet, kan denne tilstanden føre til esophageal kreft. Men heldigvis, det finnes enkle og raske måter å behandle gastroøsofageal refluks.

Hvordan behandle gastroøsofageal refluks

•  Redusere produksjonen av magesyre. Flere medisiner er tilgjengelige for å redusere og nøytralisere magesyre. Ta over-the-counter antacids å kontrollere symptomer på GERD, eller snakke med legen din om en resept syre nøytraliserende.

Ta visse matvarer fra kostholdet ditt. Matvarer kjent for å utløse gastroøsofageal refluks omfatter kullsyreholdige drikker, sitrus mat, tomat-baserte matvarer, stekt mat, sjokolade og koffein. Pinpoint matvarer som utløser symptomene dine, og eliminere disse fra kostholdet ditt.

Reduser kroppsfett. Ekstra vekt i magen øker risikoen for GERD. For å behandle reflux, opprettholde en sunn vekt. Spise en lav-fett diett og begynner en øvelse regime.

Spis minst to til tre timer før sengetid. Spise sent kan utløse GERD. Forbli i oppreist stilling etter å ha spist mat, og la din mat å fordøye før du går til sengs.

Hev sengen. Gastroøsofageal refluks symptomer kan forstyrre søvnen. For å stoppe tilbake flyten av magesyre mens du sover, heve hodet av sengen seks til ni inches. Denne manøveren løfter hodet og holder mat og væske i magen.

Hint

  • Bruk en sement eller tre blokk å heve hodet av sengen.