Gass kan være ganske ubehagelig og ubehagelig opplevelse. Det kan føre til magesmerter, spesielt når du ikke klarer å passere den. Når det kommer ut, kan det gjøre en pinlig støy som vil gjøre deg ønsker deg ikke eksisterte. Selv om alle opplever noe gass på en daglig basis, er det ting du kan gjøre for å bidra til å redusere mengden av ubehag du føler.

Tegn og symptomer

Den vanligste tegn på gass er ved utgivelsen. Dette kan gjøres gjennom raping eller flatulens. Når gassen er i stand til å bli utvist fra kroppen, kan det være intense smerter i magen. Denne ubehag kan beskrives som en skarp stikkende smerte eller kramper. Du kan også føle en knyttede sensasjon i sentrum av magen eller som om magen er oppblåst på grunn av gas.The symptomene lett forveksles med andre alvorlige forhold, avhengig av deres plassering.

Årsaker

Det er mange årsaker til gass, hvorav mange kan føre til abdominal smerte hvis gassen danner hurtigere enn den kan bli frigjort. Foods høy i fiber er sunt, men hvis fiber inntaket øker for fort, kan det føre til at du opplever overdreven gass. Kullsyreholdige drikker også legge mer luft inne i kroppen din som senere vil danne inn gass.

Mange fordøyelsesproblemer, spesielt de som påvirker tarmen og tykktarmen, kan være årsaken til økt gass og magesmerter. Forstoppelse er en av de vanligste årsakene til magesmerter relatert til gass, som avfall som ikke kan elimineres fra kroppen din som de regelmessig skal være.

Risikofaktorer

De som spiser en høy-fiber diett er mer sannsynlig å oppleve overdreven gass og magesmerter kan det føre til, i hvert fall inntil kroppen din er vant til økningen i næringsstoffet. Personer med fordøyelses tilstander som irritabel tarm syndrom kan også ha mer gass enn andre.

Å besøke en doktor

Det er ingenting galt med å oppleve noen mengde gass hver dag. De fleste passerer gass 15 til 20 ganger daglig. Når ledsaget av andre symptomer som kvalme og oppkast, kan magesmerter være mer enn bare gass. Det kan også være en årsak til bekymring hvis smertene blir for alvorlig eller langvarig at den avbryter det daglige liv.

Behandlinger

Dersom årsaken til gass skyldes maten du spiser, prøv å se på kostholdet ditt nøye. Unngå matvarer som kan overdreven gass og magesmerter. Også holde seg borte fra stekt mat og redusere fiber inntaket midlertidig for å behandle problemet. Begrens meieri inntak.

Det er også over-the-counter medisiner som kan hjelpe med gass problemer. Produkter som inneholder simethicone, som gass-X og Mylanta, bidra til å avlaste gassbobler fortsatt inne i kroppen din, og kan redusere overdreven bestått av gass.

Livsstilsendringer

Det er små endringer du kan gjøre til din daglige livsstil for å unngå overflødig gass og magesmerter. Disse inkluderer å unngå aktiviteter som kan føre til at du svelge mer luft enn normalt, som drikker gjennom et sugerør, tyggegummi og spise for fort. Prøv å ikke spise når du er for nervøs eller stresset, da disse følelsene kan forstyrre normal fordøyelse.