Alkohol er et svært vanedannende, dempende stoff som for mange dessverre misbruk. Men hvis du selv har tenkt på å sparke den dårlige vanen og kutte ned på din avhengighet, har du allerede gjør et skritt i riktig retning. Det neste trinnet er å prøve og trekke seg helt hvis avhengighet er virkelig påvirker livet ditt. Her hvordan du gjør dette naturlig.

Loved Ones

Hvis du planlegger å stoppe eller begrense tung alkoholinntak, er første skritt å konsultere kjære og forklare din situasjon og planlegger å endre. Dine venner og familie vil støtte din beslutning og hjelpe deg med å forbedre.

Leger / Rådgivere

Noen individer kan gå så langt som å konsultere med leger og rådgivere. Denne beslutningen er på den enkeltes skjønn, og bør være basert på behov. Hvis du føler at du ikke kan sparke en vane uten profesjonell hjelp, deretter søker det.

Detox Drops

Detox Drops og andre urte medisiner er kosttilskudd som gjør at kroppen din til å endre og tilpasse seg den plutselige mangelen på alkohol (se Ressurser nedenfor).

Leveren Repair

Alkohol er ekstremt vanskelig på leveren. Milk Thistle Extract og løvetann rot er begge gode produkter for å forbedre og reparere leveren (se Ressurser nedenfor).

Unngå Peer Pressure

Mens det er vanskelig å fortelle deg å holde seg borte fra venner som drikker, hvis gruppepress er for mye og fristelsen for sterk, vil du aldri sparke en vane. Hvis du fortsetter å henge med venner som bruker mye alkohol, sørg for at de forstår dine behov og vil ikke friste deg tilbake inn i stoffet. Hvis de gjør det, grøft dem for bedre venner.