Hvis du har et barn som er diabetiker eller i fare for å få diabetes, eller du bare ønsker å holde ham borte fra sukker, kommer opp med levedyktige dessert alternativer kan være en av de største utfordringene. Hvis barnet ditt har en søt tann, som gir ham et eple til dessert kan ikke klippe den. Heldigvis, kan du nærmer dessert en rekke måter som ikke involverer sukker.

Fresh Fruit

Et argument kan gjøres for frisk frukt å være den beste dessert for barn. Selv om det er søtt, det har ikke tilsatt sukker og ulike frukter inneholder et vell av vitaminer og næringsstoffer for voksende organer. Best av alt, det er mange forskjellige frukter å utforske, fra den vanlige til det uvanlige. Hvis barnet blir lei med grunnleggende frukt, som epler, appelsiner og bananer, handle i en frisk frukt markedet og kjøpe henne noen eksotiske frukter, for eksempel granateple, stjerne frukt og persimmon. En frukt kan serveres på egen hånd eller terninger og blandes med annen frukt i en fargerik fruktsalat.

Kunstig søtet Desserter

Kunstige søtstoffer som aspartam og sukralose blir ofte brukt til å blidgjøre mat uten å legge sukker. Brukes i alt fra sukkerfri yoghurt og iskrem til hard candy og popsicles, vil kunstige søtstoffer ikke øke et barns blodsukkernivået og kan nytes av diabetikere. Disse desserter er et populært alternativ på grunn av sin utbredelse i dagligvarebutikker. Enkelte studier har vist helseproblemer knyttet til forbruk av aspartam, så det er lurt å forske på bivirkninger av noe kunstig søtningsmiddel før du bruker den.

Naturligvis søtet Desserter

Hvis du er imot å bruke både sukker og kunstige søtningsmidler, kan du bruke så mange naturlige søtningsmidler å blidgjøre smaken av cookies, torg, kaker og mange andre hjemmelagde varer. Naturlige søtningsmidler inkluderer lønnesirup, honning, stevia ekstrakt, xylitol og agave nektar. Hver av disse produktene finnes i naturen, og med unntak av honning, alle er plantebasert. Hver kan erstatte sukker kravet i nesten alle oppskrift du gjør.

Yoghurt

Yoghurt er oftest søtet med sukker eller kunstig søtningsmiddel, men det er mulig å kjøpe vanlig, usøtet yoghurt. For å gjøre en hjemmelaget dessert, kombinere vanlig yoghurt med frisk frukt. Legg et par teskjeer lønnesirup, hvis ønskelig. Når dette dessert er blandet, kan barnet ikke engang klar over at han ikke spiser søtet, butikk-kjøpte yoghurt.