Når et par bestemmer seg for å prøve å unnfange et barn, er det en veldig spennende tid. Det kan også være en veldig frustrerende tid da måned etter måned, viser graviditetstest et negativt resultat. Følg disse forslagene på vei beste måtene å bli gravid fort å øke din sjanse for å lykkes.

Spor Månedlig Cycle

Ifølge American Graviditet Association, de fleste kvinner har eggløsning mellom dag 11 og dag 21 av sine månedlige syklus. Mens mange mener at eggløsning på dag 14 i syklusen, dette er ikke sant for hver kvinne. Bare ved å kartlegge eller sporing eggløsning, kan et par øke sine sjanser for vellykket befruktning. Dette kan oppnås på to måter.

Kjøp en eggløsning prediksjon kit. Disse testene ligne en graviditetstest, men i stedet for å påvise graviditet, oppdage de eggløsning. Ved å bruke disse testene daglig under hva som kan være din fruktbare perioden, kan eggløsning lett bli oppdaget. Når testen er positiv, har sex. Etter noen måneder med å ta disse testene, et mønster som regel som gjør et par til å øke sine sjanser ved å ha sex før eggløsning samt når eggløsningen faktisk skjer.

Kartlegge din syklus. Denne metoden innebærer å ta din basal kroppstemperatur med et digitalt termometer hver morgen før du står opp av sengen. En basislinje temperaturmønster vil dukke opp etter noen få dager. Når temperaturen dips (vanligvis med så mye som en halv grad), har eggløsning skjedd. På dette punktet, kan det være for sent å ha sex som vil resultere i unnfangelsen. Men ved å sammenligne de månedlige diagrammer, et mønster vil typisk dukke opp og gi en indikasjon om når man skal ha sex. Sex bør være hatt opptil fem dager før eggløsning og før to dager etter eggløsning.

Bruk Beste Posisjoner

Ikke la tyngdekraften påvirke din innsats. Ved å bruke stillinger hvor kvinnen ligger flatt eller hoftene er i en opphøyet posisjon, vil sædcellene ikke å jobbe mot tyngdekraften. Posisjoner som tilbyr dyp penetrering kan også bidra til å avsette sperm videre inn i vagina og redusere muligheten av tyngdekraften interfererende i prosessen.

Umiddelbart etter sex, skal kvinnen ligge på ryggen med en pute under hoftene. Dette svak økning vil også bidra til at sædcellene ikke trenger å kjempe tyngdekraften til å ta turen mot egget. Ligge i denne stillingen i 15 til 20 minutter etter samleie.

Leve en sunn livsstil

Både menn og kvinner bør bestrebe seg på å etablere en sunn livsstil før du prøver graviditet. I tillegg til å spise et sunt kosthold, bør alle narkotika- og alkoholbruk stoppes og en sunn vekt bør innhentes og vedlikeholdes. Kvinner bør begynne å ta en prenatal vitamin selv før graviditet inntreffer. Menn bør unngå badestamper og andre aktiviteter som kan føre til sterk varme til pungen da dette kan redusere sædkvalitet.