Digidexo.com

Syke effektene av søvnmangel på barn

Syke effektene av søvnmangel på barn


Barn trenger mer søvn enn voksne; et barns kropp og hjerne utvikler seg i høyt tempo. Barn trenger nok søvn om natten for å gjenoppbygge sine energi butikker slik at de kan fokusere og være aktiv dagen etter. Hvis barnet ditt er mangel på søvn kan det føre dem til å bli irritabel og gretten, men det kan også ha negative effekter mot deres fysiske og mentale helse.

Emosjonelle problemer

Mange barn som blir søvnmangel ende opp med å ha problemer med angst og depresjon. Mangel på søvn kan øke nivåene av stresshormonet kortisol. Dette kan føre til at barn til å bli bekymret, trist, irritabel, kvalm eller har problemer med å holde stille. Disse følelsene kan gjøre et barn fortsette å ha mer problemer med å sove. Barnet kan gråte oftere, miste håpet, blir redd for ting hun ikke var redd for før, og føler at hun ikke kan gjøre noe riktig.

Vektproblemer

Når barn ikke får nok søvn, de spiser mer og beveger seg mindre, noe som resulterer i fedme. En studie fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fant at mangel på søvn hos barn kan føre til fedme. Studien fant at for hver ekstra time søvn et barn fikk, deres risiko falt med 9 prosent. De fant også at barn med minst mulig søvn var 92 prosent større sannsynlighet for å bli overvektige voksne enn sine kolleger som sov lenger. Overvektige og overvektige barn er sannsynlig å ha fettvev rundt halsen, begrenser luftstrømmen, noe som kan føre til søvnapné og andre helseproblemer.

Diabetes

Diabetes er en annen dårlig effekt av søvnmangel hos barn. Ifølge American Diabetes Association, "Akutt total søvnmangel, eller enda en to timers reduksjon av søvn per natt for en uke, er assosiert med økte nivåer av proinflammatoriske cytokiner og lavgradig betennelse, kjent en betingelse for å disponere for insulin motstand og utvikling av diabetes. " Risiko for overvekt fra mangel på søvn kan også øke risikoen for type 2 diabetes senere i livet.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Søvn underskudd kan selvsagt gjøre barnet ditt ikke klarer å konsentrere seg og fokusere i løpet av dagen, men en studie ved University of Michigan og publisert i Pediatrics Magazine funnet ut at søvnapné, snorking og andre søvnforstyrrelser kan forårsake eller bidra til ADHD hos barn . Ifølge denne studien, behandling av søvnforstyrrelser førte til økt oppmerksomhet i barnet, og redusert behovet for medisinering barnet for ADHD.