Det er gass i maten vår og Air

Det er to primære faktorene som fører til tarmgass. Gass kommer fra hydrogensulfid og merkaptaner funnet i mat. Disse inneholder svovel, som finnes i visse matvarer som egg, kjøtt og blomkål - sistnevnte er kjent for å forårsake gassen.

Hvordan Gass dannes

Det er flere måter at gass former i likene. Kjemiske reaksjoner forekommer når maten er blandet med magesyre, som produserer karbondioksyd.

Nyttige bakterier som lever i tarmen kan hjelpe til å bryte ned mat, som produserer karbondioksyd så vel som metan og hydrogen. De bakterier, gjær og sopp i tykktarmen, som tjener til å bryte ned matvarer som ikke kan fordøyes av tynntarmen, vil da føre til produksjon av gass.

Hvordan Gass er utvist

Nitrogen, karbondioksid, metan og hydrogen gasser alle kommer i magen, tarmen og kolon. Fordi disse gasser ikke kan bli absorbert av kroppen, må de bli utvist.

Svelget luft kan være fanget i magen fra et par korte minutter til et par dager, og kan bli utvist gjennom raping. Mens gasser som er opprettet i løpet av de kjemiske reaksjoner forårsaket av fordøyelsen prosessen reise gjennom tarmen og tykktarmen, og er endelig utvist som luft. Den gjennomsnittlige person lider av luft mellom 12 og 25 ganger per dag. Den tiden det tar for gassen å bli utstøtt fra kroppen varierer fra person, og er avhengig av matvarene spises, mengden av luft svelget, og balansen av bakterier i tarmen og kolon. I gjennomsnitt er imidlertid gassen ut i løpet av 12 timer.

Hvordan redusere Gas

Spise mindre, hyppigere måltider, samt å ta mindre biter og ikke snakke mens du spiser vil redusere mengden luft du inntaket.

Unngå gass matvarer som bønner, stekt mat, kål og brokkoli kan eliminere overdreven gass. For de som lider av flatulens, prøv en naturgass reliever eksempel peppermynte te, anis, fennikel, eller en over-the-counter gass reliever som Beano eller Pepto-Bismal.