Leveren er et organ på størrelse med en fotball, og ligner i form. Det sitter klemt mellom membranen (plassert over den) og mage (direkte under den). Det er en av de største organer i menneskekroppen. Overraskende, har leveren den unike evne til å etterveksten sitt eget vev. Leveren er i stand til å fortsette å arbeide selv om en del kan bli syk eller fjernet.

Normale funksjoner for et sunt leveren

Leveren virker som et sentralt knutepunkt i kroppen, noe som gir oversikt og kontroll av mange viktige funksjoner fra å bekjempe infeksjoner, opprettholde riktig hormonnivåer og kontrollere kroppstemperatur, så vel som kolesterol og fett. I tillegg, leveren hjelpemidler i rensing av kroppens blod av alkohol og toksiner, bistå med fordøyelsen, produsere nye proteiner og rensing av blod.

Leveren selv bidrar med dannelsen av blodpropper ved behov, og i å gi lagringskapasitet for vitaminer, mineraler og sukker som vil være nødvendig senere for energiproduksjon.

Opprettholde et sunt leveren

For å beskytte leveren og opprettholde sin helse, er det nødvendig med en forpliktelse til riktig ernæring. Fordi leveren hjelpemidler i fordøyelsen og regulering av vitaminer og mineraler - og hjelpemidler i produksjonen av nødvendige hormoner - det er viktig at den har de riktige næringsstoffene for å behandle for disse viktige funksjoner. Det kan bare skje med et kosthold rikt på grønnsaker, frukt, hele korn og magert kjøtt.

Fatty, salt og sukkerholdige matvarer må reduseres betydelig for å opprettholde et sunt leveren, fordi disse tingene føre til press og stress på leveren. I tillegg bør en god tilførsel av vann bli fortært hver dag (åtte glass per dag) for å rense kroppen for giftstoffer som har bygget opp. Tilstrekkelig hvile og mosjon er også nødvendig for å opprettholde leveren helse.

Alkohol - en fare for et sunt leveren

Å drikke alkohol er en av de mest skadelige tingene du kan gjøre til din lever, og noen over-the-counter medisiner inneholder små mengder alkohol som, når kombinert med imbibing andre typer alkohol, kan forverre effekten på leveren.

Tilleggs Farer til et sunt leveren

Giftig røyk fra en fabrikk, en bil, plantevernmidler eller rengjøringskjemikalier og hårspray selv utendørs forurensning eller kan påvirke et sunt leveren. I tillegg, infeksjoner i kroppen (bakterier, hepatitt og andre patogener), samt sigarettrøyk og street stoffer, kan skade på leveren. Overraskende, kan selv noen urter og reseptbelagte (og reseptfrie) medisiner skade leveren.

Betydning

Hepatitt A og B er de to infeksjoner som påvirker leveren mest. Derfor, er en måte til å opprettholde en sunn fungerende leveren til å ta de nødvendige forholdsregler for å unngå begge typer infeksjon. I tillegg til å søke vaksinasjon mot disse to smittsomme sykdommer, er det også viktig for den enkelte å unngå street narkotika (og deling av sprøyter), samt seksuell atferd som setter en person mer utsatt for disse typer infeksjoner.