Nesetetthet rammer millioner av amerikanere hvert år, og er svært vanskelig å bekjempe. Mens ingen permanent kur finnes for å lindre tett nese, kan man i stedet ta medisiner og tiltak for å redusere symptomer og dempe virkningene av nesetetthet. Rebound lunger er definert som unormal hevelse og utvidelse i neseslimhinnen kjertler og passasjer. Denne alvorlige formen for lunger blokker nesegangene, som begrenser luftstrømmen og forårsaker ekstremt ubehag til sine ofre.

Bruk medisinske slimhinneavsvellende midler til å tørke opp bihulene og hindre postnasal drypp, noe som fører til en sår hals. Vær forsiktig så du ikke overdrive nesespray, noe som kan forverre rebound blodansamlinger. Over tid disse rebound blodansamlinger vil bare svare på det bestemte nesespray, forårsaker avhengighet.

Puss nesen forsiktig når det trengs. Ikke blokker ett nesebor mens blåser, og ikke blåse hardt eller makt.

•  Hold luften i hjemmet ditt fuktig ved hjelp av en kjølig tåke luftfukter i stedet for en varm luft luftfukter. En kjølig tåke luftfukter vil holde nesen og nesegangene tørker ut.

Drikk varme væsker ofte som varm te, eller spise varm suppe. Dette vil holde nesegangene tørker opp og la flimmerhårene i nesen for å jobbe raskere, som vil utrydde slim enklere.

Hint

• Konsultere legen din om hva medisiner er best for returen, og tett nese. Unngå overusing antihistaminer, som kan være vanedannende.