L Theanine er en aminosyre. Den finnes i te og i spesielt høye konsentrasjoner i Gyokura (en type grønn te). L Theanine har vært gjenstand for betydelig studie i Japan, selv om dens introduksjon til USA har vært relativt nylig. Det antas at L Theanine spiller en rolle i økt produksjon av GABA, serotonin og dopamin. Det er kommersielt tilgjengelig i USA som et kosttilskudd, men det er ikke FDA-godkjent for å behandle alle forhold.

Avslapping

L Theanine er rapportert å stimulere til en avslappende tilstand ved å bidra til å indusere alfa bølge hjernen stater (en hjerne bølge tilstand assosiert med avslapning).

Blood Pressure

L Theanine bidrar til lavere nivåer av noradrenalin (noradrenalin), et hormon som stimulerer nervesystemet. Senking nivåene av noradrenalin kan bidra til å senke blodtrykket.

Kognitiv funksjon

Det finnes bevis som tyder på at L Theanine kan bidra til å beskytte hjerneceller mot skade. Den potensielle økning i nevrotransmittere (serotonin og dopamin) kan også bidra til forbedret kognitiv funksjon.

Immune Support

L Theanine er også kjent for å bidra til å forbedre immunforsvaret om økt T-celle funksjon og anti-bakterielle handlinger.

Sikkerhet

L Theanine anses å være ikke-giftig - selv i høye doser - og har ingen kjente bivirkninger. Vanligvis er det ikke anbefalt for bruk av barn.

Teorier / Spekulasjoner

Det er noen spekulasjoner om at L Theanine kan fungere som et alternativ behandling for ADHD, men forskningen er fortsatt begrenset.