Når noen lider av kreft og må gå gjennom et kurs av kjemoterapi, er det svært gunstig for ham å ha et sunt immunsystem - ikke bare for å bekjempe sykdommen selv, men slik at han kan bekjempe en infeksjon han kan støte på etter faktisk begynner chemo. Det finnes en rekke metoder for en person kan benytte for å bygge et sunt immunsystem. De fleste er ganske lett å implementere i dag-til-dag liv.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med legen din. Han vil ha immunterapi legemidler du kan ta for å øke immunsystem før prosedyren.

Øke den ernæringsmessige verdien av kostholdet ditt og legge immun-system-boosting matvarer. Noen av de beste slike matvarer inkluderer laks, tunfisk, brokkoli, sopp, tomater, epler og pærer, så vel som nesten alle andre grønnsaker eller frukt.

Begynn å ta en multivitamin. Det kan være vanskelig for noen mennesker å få de riktige vitaminer og mineraler i kostholdet sitt, spesielt når de er ute etter å bygge et sunt immunsystem. En enkel og effektiv metode er å slå til en standard kosttilskudd, eller til og med begynne å ta en som er spesielt formulert for immunforsvaret.

Legg til en omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt. Det kan tas som et kosttilskudd, mye som en multivitamin hver dag.

Begynn en moderat treningsprogram. Ifølge Breastcancer.org, forskning har begynt å vise at trening, selv under behandling for kreft, kan bygge opp og styrke immunforsvaret på en pasient.

Redusere stress nivå. Selv om dette er lettere sagt enn gjort, kan det hjelpe til med å bygge et sunt immunsystem, ifølge The Cleveland Clinic Foundation. Du kan forfølge guidet billedspråk, pusteøvelser, avslapningstimer eller yoga.

Bli med i en støttegruppe. Dette kan høres ut som om det har ingenting å gjøre med immunforsvaret, men ifølge The Wellness fellesskap, har folk som lider av kreft sett en forbedring i deres immunsystem etter fast møtende møter kreft-støttegrupper.

Tips og advarsler

• Også tenke på å snakke med en terapeut som har spesialisert seg på den følelsesmessige virkningen sykdommen har på den enkelte. Dette kan bidra til å føle deg bedre og redusere stress, som vi vet kan hjelpe immunsystemet.