Den ExtendBar er et snack mat utformet for å forhindre en topp i blodsukkeret ved å bryte ned langsomt i kroppen. Hver bar hevder å levere energi i opptil ni timer. De kommer i to smaker som spenner 150-160 kalorier hver. ExtendBars ble opprinnelig opprettet for personer med diabetes å eliminere komplikasjoner av plutselige økninger i blodsukkeret. Men kan disse barene også være nyttig for vekttap formål.

•  Hold et ExtendBar med deg før bilen reise for å unngå fristelsen av høy-kalori fast food-restauranter. Et fall i blodsukkeret er en av de fysiske triggere som forteller hjernen din at du er sulten. Hvis du pleier å stoppe på drive-through restauranter etter jobb, spise en ExtendBar som snacks et par timer etter lunsjpausen. Dette vil bidra til å hindre deg fra følelsen sulten under pendle hjem når du er mest sannsynlig å stoppe for usunn mat. Også har en ExtendBar før lange bilturer eller i helgene før du kjører ærend.

Drikk et stort glass vann med hver ExtendBar. Siden hver bar er relativt liten (40 g), vil det ikke ta opp mye plass i magen. Utvidelsen av magen er en annen fysisk trigger for hjernen din. Det signaliserer en følelse av fylde. Ved å ha et stort glass vann med snackbar, kan du fylle opp på en kalori-fri drink mens nyter godt av en vedvarende blodsukkeret i mange timer.

Velg Delight barer over Crunch-flavored barer å fremme en følelse av fylde. Hver Delight-flavored bar har 5 til 6 g fiber vs Crunch smaken med bare 1 g. Matvarer med fiber øke full følelse etter et måltid. Mens både smaker vil bidra til å opprettholde blodsukkernivået, glede barer har lagt vekt-tap fordel for fiber.

Bruk ExtendBars i et treningsprogram for å unngå et plutselig fall i blodsukkeret. Noen mennesker føler seg svimmel, ør og kvalm under trening. Dette kan være forårsaket av lavt blodsukker og venter for lenge med å trene etter et måltid. Hvis du har hatt til å kutte øvelsen kort for lavt blodsukker symptomer, bruker ExtendBars til nivå blodsukkeret og fullføre treningsøktene dine. På den måten vil du ikke å gå glipp av kalori-brenning aktiviteter som hjelper deg å miste vekt.

Hint

• For å få de beste vekttap resultater, spise ExtendBars som en del av et balansert, sunt kosthold.
• Svimmelhet under trening kan skje på grunn av en rekke årsaker. Stopp alltid treningen hvis du ikke føler deg vel. Se legen din for å diskutere disse symptomene og utelukke noen alvorlig tilstand.