Digidexo.com

Hvordan spise greener med høyt blodtrykk medisiner

Ifølge clevelandclinic.org, er blodtrykket styrken av blod pulserende mot blod fartøy vegger. I tilfelle for høyt blodtrykk, hypertensjon, trykket presser ut av sitt vanlige leie. Hvis det er noe som påvirker blodtrykket, er det definitivt din spise stil. Greener er vanligvis forberedt med store mengder salt og tilberedt med høy fett kjøtt som bacon eller skinke. Selv om du bør være på en streng diett hvis du har høyt blodtrykk, betyr ikke dette at du ikke kan ha mat som du liker. Forbereder greener med lav-fett kjøtt smaker og lite eller ingen salt vil tillate deg å spise dem igjen.

Hvordan spise greener med høyt blodtrykk medisiner

•  Unngå å bruke høy-fett oljer for å lage din greener. I stedet for ved hjelp av smør og smult, prøve ved hjelp av en lett vegetabilsk olje eller olivenolje. Disse oljene er like velsmakende, men de er ikke så tunge.

Bruk så lite salt som mulig. Det er best hvis du ikke bruker salt i det hele tatt, så vær sparsom hvis du bestemmer deg for å bruke den. Bruk en lav natrium salt erstatning. Disse erstatter ikke smaker akkurat som salt, men de vil hindre konflikt med bruk av din høyt blodtrykks medisinering.

Vær oppmerksom på deler av greenene du spiser. Selv om din greener er fri fra de vanlige fett tilsetningsstoffer, betyr ikke dette at du kommer til å fråtse på dem.

Legg fiber pulver til dine greener. Fiber er kjent for å hjelpe i fordøyelsen av mat, og det kan også hjelpe til vekttap.

Unngå å bruke høy-fett kjøtt som bacon og skinke til smaken din greener. Hvis du velger å bruke en kjøtt til smaken din greener, bruke en svært liten del av kjøtt. Kjør kjøttet i henhold kranen vann for å kvitte det med sin kraft.