Digidexo.com

Hva er Taurine & Guarana?

Hva er Taurine & Guarana?


Taurin og guarana er to av de vanligste aktive ingredienser i energidrikker og vekttap kosttilskudd som selges på det amerikanske markedet. Taurin er en aminosyre som finnes naturlig i kjøtt og fisk; guarana er en koffein-produserende plante innfødt til Sør-Amerika. Som koffein, begge stoffene synes å ha trygge, relativt milde effekter på forbrukeren. Imidlertid, som taurin og guarana blir mer utbredt, er det viktig å forstå hva disse stoffer er.

Processing

"Naturlig" taurin, eller L-taurin, produseres ved å kombinere metionin, cystein og vitamin B-6. Syntetisk taurin er oppnådd ved omsetning av etylenoksyd med natriumbisulfitt. Guarana frø blir behandlet på samme måte som kaffebønner behandles.

Positive effekter

Taurin allerede er til stede i menneskekroppen, fungerer i hjernen og hjertet; det hjelper viktige stoffer som kalsium og magnesium strømme inn og ut av cellemembraner. Som et supplement, er taurin brukes til behandling av hjertesykdommer og hypertensjon, og det kan være nyttig i behandling av øyet og leversykdom. Guarana blir undersøkt for sin potensielle effekt som et vekttap apparatet og for å forhindre hjerteanfall og slag. Forskere studerer også det for potensiell antioksidant eller antibakterielle effekter.

Energi Drikke

Både taurin og guarana er vanlig i det amerikanske energidrikk markedet; for eksempel Red Bull har en fremtredende taurin som en aktiv ingrediens, og drikker som Vitamin Water utnytte guarana. Taurin har imidlertid ikke vist seg å øke energi, og i medisin, er det faktisk brukt som et mildt beroligende å behandle epilepsi. Guarana har ikke blitt evaluert av FDA, men er generelt ansett som trygt i drikkevarer: Sør-Amerika får mer av sin koffein fra guarana enn fra kaffe, og guarana drikker outsell cola-drikker i Brasil.

Farene

I drikkevarer, er taurin ofte blandet med koffein avledet fra guarana eller andre planter. Drinker som kombinerer taurin og koffein har vært forbundet med flere tilfeller av hjertestans, og selv om en definitiv koblingen ikke er funnet, har drikker som Red Bull likevel vært forbudt i land som Norge og Frankrike. Drikker som inneholder guarana og taurin er ofte kombinert med alkohol, som er unadvisable; miksing stimulerende og beroligende midler har en dokumentert negativ effekt på hjertet. Guarana, på grunn av sin høye koffein innholdet, er også unadvisable for de med en overaktiv skjoldbruskkjertel, angstlidelse eller mulig graviditet. I tillegg, vekttap kosttilskudd som inneholder taurin eller guarana bør alltid vurderes nøye før bruk. Ettersom disse kosttilskudd ikke er regulert av FDA, inneholder mange forurenset aktive ingredienser eller andre potensielt skadelige stoffer.

Taurin misforståelse

Kanskje på grunn av taurin tilknytning til Red Bull, har en urban legende er formulert om at taurin er hentet fra bull urin og sæd. Taurin finnes i både stoffer, men verken oksen urin eller bull sæd brukes til å lage den bearbeidede taurin finnes i matvarer, kosttilskudd eller energidrikker.