Protein er et vesentlig byggesten for en sunn kropp. Proteintilskudd er et perfekt valg for å få ekstra protein i kosten hvor det kan være mangelfull. Kosttilskudd er lett å finne på dagligvarebutikker, helsekostbutikker eller ernæringsmessige forhandlere. Fra totalt måltid erstatninger til en matbit, protein tilskudd er en enkel måte å legge til sårt tiltrengt protein i kostholdet.

Typer kosttilskudd

Proteintilskudd kommer i mange forskjellige former: soya, egg og melkeprotein, for eksempler. Organer absorbere de forskjellige typer av proteiner på forskjellige måter. Jo høyere biologisk verdi (BV) i proteinet har, desto mer legemet absorbere. Whey protein og hele egg (eggeplomme og hvite) har de høyeste BV verdier. Bønner har lavest. Bestem hvilken type protein er best for dine diettbehov.

Enkel kilde til protein

Proteintilskudd gjør det enkelt å legge til mer protein i kosten din. Måltid erstatning og andre kosttilskudd kommer i alle slags smaker. Barer og rister smake mer som en milkshake eller sukkertøy. De er enkle å bære og bland opp raskt. Disse kosttilskudd er spesielt stor for vegetarianere som trenger mer protein i sine dietter.

Hjelpemidler de Muskler

Protein kosttilskudd hjelpe musklene på mange måter. De hjelper reparere musklene og hjelper kroppen komme seg etter trening og dagliglivet. Protein er nødvendig for å bryte ned aminosyrer, slik at kroppen kan bygge muskler. Det hjelper deg også øke din muskelmasse ved å hjelpe deg å forbrenne fett.

Bidrar til å brenne fett

Protein kan få fart på stoffskiftet, bytte kroppen til fett-brenning modus. Også hjelper protein hjelpe kroppen til å brenne fett som energikilde, i stedet for karbohydrater.

Gjør kroppen Feel Good

Et løft av protein vil hjelpe deg å få fart på utvinning tid, og vil også holde deg følelsen god under treningsøktene. Din fitness nivåer vil øke og samlet vil deg sunnere ved å legge protein til din diett. Det hjelper også øke immunsystem til å bekjempe forkjølelse og sykdom.