Hvis du var alltid den magre gutten i klassen, kanskje dukker en pille virke som en fin måte å bulk opp eller legge vekt. Men pillene annonsert som vekt gainers kanskje ikke hva de synes.

Typer

To brede typer vektøkning piller er kapsler annonsert som en måte å få vekt og vitaminer.

Reklame

Noen produserer for eksempel Vita Salveo og Muscle Max annonsere en pille som hevder å hjelpe folk opp i vekt. Imidlertid kan disse pillene ikke hva de synes.

Misvisende

Ifølge JP Clifford, forfatter av "Muscle Building Blog," disse pillene er ofte faktisk vitaminer. En vitamin pakket og annonsert som en vektøkning pille kan koste mer enn vitaminer i egnet emballasje.

Expert Insight

Ifølge ernæring fagfolk Lynn Grieger og Dr. David Reuben, spise riktig mat og trene riktig er de foretrukne metoder for å få vekt.

Mat / Exercise

Høy fiber og tette matvarer er sunne valg, og styrketrening slik som vektløfting kan føre til økt muskelmasse og vektøkning.

Alternativ

En annen måte å få vekten er med et proteinpulver supplement. Protein er ansett som en viktig ernæringsmessig byggestein og kan bidra til vektøkning.