Protein drinker har mange forskjellige fordeler. Hvis du er interessert i å jobbe ut og bygge muskelmasse, vil du være i stand til å utnytte disse drikker for å produsere store gevinster. I tillegg, hvis du er interessert i generell fitness, ernæring og overordnede organ helse vil du også kunne dra nytte av protein drinker på forskjellige måter.

Muskel Building

For den mest effektive muskel bygging du trenger å innta ca ett gram protein for hver kilo kroppsvekt. Forskjellige drikker vil ha ulike mengder protein, men det er lett å få alt fra 25g til 50g eller mer av høykvalitets protein i en sittende, for å bevege deg mot ditt mål om pakking på muskelmasse.

Losing Vekt

Protein drinker kan også hjelpe deg med å gå ned i vekt fordi de er generelt svært lavt i kalorier. Dette gjelder spesielt hvis du lage dem selv. Fylle ut et protein drink med melk, is og et par porsjoner frukt vil ikke legge mange kalorier og whey protein i seg selv er også svært lav i kalorier.

Overall Body Health

Nyter en protein shake vil også forbedre din generelle kroppen helse. Dette er fordi de bestanddeler som inngår er typisk rikt på næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Du kan også blande tillegg til protein drink for å gi enda mer helsebringende næringsstoffer.

Rapid fordøyelse og absorpsjon

En av grunnene til at protein drinker brukes umiddelbart før og etter en treningsøkt er fordi de er raskt fordøyd og absorbert. Dette betyr at kroppen raskt kan få de næringsstoffene du trenger for å opprettholde energinivået og begynne å reparere muskelfibre.

Portabilitet

Et protein drikke er svært portabel og kan derfor hjelpe en travel person opprettholde hennes ernæringsmessige behov. Hvis du tar en protein drink med deg, så du slipper å bekymre deg for sult musklene tilstrekkelig ernæring eller settling for en usunn fast food måltid.