Digidexo.com

Hvordan fysioterapeuter behandle en frossen skulder?

Hvordan fysioterapeuter behandle en frossen skulder?


Frossen skulder, eller lim capsulitis, er en stivhet avledet av skade, diabetes eller alder. Angripe skuld mobilitet gjennom betennelse, irritasjon og hevelse, kan det føre til komplikasjoner som capsulitis, ødem eller bursitt hvis venstre ubehandlet. De fleste tilfellene er fullstendig reversibel, krever enkel fysisk terapi for å reaktivere skulder muskler og ledd.

Behandlingsmålene

Din terapeut vil skissere en plan for å returnere frossen skulder til sin naturlige tilstand. Sikte på å øke omfanget av bevegelse og styrke skulderen din, vil konkrete strekninger og øvelser velges for å aktivere ledd og muskler. De fleste fysioterapeuter arbeider i tre trinn, innføre nye tiltak som styrke og fleksibilitet går tilbake til frossen skulder. Ved å gjøre det, hindrer de skulderen fra re-frysing, rive en muskel eller utvikle en vanlig tilstand som bursitt.

Stretching

Det første trinnet i rehabilitering er strekke. Fra og med pendelen strekningen, vil din terapeut plassere den skadde armen tett inntil kroppen og peker nedover mens du holder ryggen rett; bøyd for langt over kan klemme sener av rotator cuff. Når ligger, vil du sakte svinge armen frem og tilbake, til slutt gjøre små sirkler. Som musklene gjenopprette, vil fysioterapeut legge vekter til rutine.

Range of Motion

Omfanget av bevegelse øvelser vil bli introdusert som musklene gjenvinne mobilitet. I ytre skulder rotasjon din fysiske terapeut vil be deg om å stå rett med føttene hip-bredde hverandre, knærne litt bøyd. Deretter vil du presse sammen magemusklene og brette din skadet armen inntil kroppen. Du vil bringe armen til en 90-graders vinkel, holde arm og håndflaten rett. Da vil du sakte rotere armen 45 grader ut fra kroppen og hold i 5-10 sekunder før du går tilbake.

Styrke

Sist, er styrke øvelser. De er nødvendige for alvorlig skulderskade, slipt på muskel toning og forebygging av ytterligere skade. Den vanligste styrke øvelsen er innover rotasjon. Krever en strikk for å bedre motstand, begynner det ved å plassere armen på 90 grader. Så, med strikken på en lukket dørhåndtak, vil du dra det mot deg ved den skadde skulderen. Din terapeut vil ha deg stoppe like før du kommer magen og hold 5-10 sekunder.

Alternative terapier

Hvis smerten er alvorlig, vil legene gi andre alternativer. Det første trinnet er vanligvis en kortison som injiseres direkte inn i skjøten for å undertrykke betennelse. Hvis ingen bedring, kan saltvann legges til skudd i et forsøk på å lindre smerte og øke omfanget av bevegelse. Et annet alternativ er steroid injeksjoner, for eksempel Methylprednisone. Legene er svært forsiktig ved forskrivning dette fordi pasienter kan bli avhengige av dens umiddelbare lettelse. Hvis ingen bedring sees, leger vil se til kirurgiske alternativer som artroskopi.