Digidexo.com

Hva er Nightmares & Hvordan oppstår de?

Hva er Nightmares & Hvordan oppstår de?


Mareritt er universelle menneskelige erfaringer som spenner på tvers av kulturer og aldre. De er skremmende drømmer som kan vekke folk fra søvn og la dem med ubehagelige følelser, som frykt, skyldfølelse eller angst. Folk opplever mareritt kan vekke med et bankende hjerte eller rask pust. Forskere har en vanskelig tid å påpeke nøyaktig hvordan mareritt og drømmer oppstå siden de ikke kan observeres direkte. Visse fysiologiske og psykologiske faktorer, men er assosiert med forekomsten av mareritt.

Mareritt Content

Ifølge "Arbeide med Dreams" av Ruth Berry, mens innholdet av mareritt skiller mellom individer, visse typer mareritt er mer vanlig enn andre. Mange er kjent med mareritt der de blir forfulgt eller jaget av en annen person eller skapning. Folk kan drømme om at de er kvelende, blir kvalt eller er lammet og kan ikke flykte fra en situasjon. I et mareritt, kan en person være vitne eller erfaring vold. Andre vanlige mareritt involvere folk sliter med eksamen eller prøve eller unnlater å komme frem til visse destinasjoner.

REM søvn

I "The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science," redigert av W. Edward Craighead og Charles B. Nemeroff, er søvn delt inn i to hovedfaser: rapid eye movement (REM) søvn og nonrapid eye movement (NREM) søvn. REM-søvn er den fasen hvor de fleste mennesker drømmer, og mareritt forekommer nesten utelukkende i denne fasen. I REM-søvn, er hjernen i påvirket tilstand og hjernens metabolisme er normal eller lett forhøyet. I løpet av denne tiden, behandler hjernen daglige opplevelser og følelser. Hjerneaktivitet kan være knyttet til mareritt aktivitet, da det i NREM søvn, som omfatter den dypeste tilstand av søvn, hjernebølgene er langsommere, og hjernemetabolismen er nedsatt. Hjernestammen nevroner immobilisere skjelettmuskulaturen under REM-søvn. Sleepers som faller i søvn eller oppvåkning kan bli litt bevisst på sin kropp lammelse i REM søvn og har lammelser relaterte mareritt eller hallusinasjoner.

Mareritt Triggers

Ifølge Ruth Berry, Sigmund Freud mente at drømmer var manifestasjoner av fortrengte begjær og at drømmer dukket opp i symbolsk form til å maskere disse ønskene. Berry påpeker at moderne psykologer har en tendens til å ikke være enig med Freuds symbolsk teori og alternativt oppfatter drømmebilder som den naturlige billedspråk søvn. Folk opplever intense følelsesmessige perioder i sitt våkne liv kan ha sin søvn forstyrret av stress og angst og kan oppleve mareritt eller søvnløshet. Sykdom, spesielt høy feber, er knyttet til mareritt. Folk trekker seg fra å sove piller, alkohol eller narkotika kan oppleve skremmende drømmer. Å spise et stort måltid før søvn kan også forstyrre søvnmønster fordi kroppen din har å aktivt fordøye maten mens du sover.

Mareritt og natteskrekk

Mareritt avvike fra en annen søvn fenomen som kalles natteskrekk. I "The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science," natteskrekk forholde seg til å våkne opp alvorlig bekymret, redd og desorientert. Mareritt inneholde forseggjort bilder og oppstår vanligvis i løpet av de siste timene av søvnen i REM fasen og er lettere å huske. Natteskrekk inntreffer i løpet av de første timene med søvn i NREM fase og er vanskeligere å huske på å våkne. Små barn er mer sannsynlig å oppleve natteskrekk enn voksne, og det er vanskelig å vekke et barn som er å ha en natt terror.