Diet klinikker gi medisinsk-godkjent flytende vekttap dietter. Du forbruker 1000 til 1500 kalorier om dagen på disse diettene og kjøpe spesialpakket for måltider som er pre-porsjon til mengden kalorier du spiser til hvert måltid. Disse planene omfatter måltid erstatning drinker, protein barer og supper. Du opplever raske vekttap. Vekt-tap plan omfatter atferd modifikasjon og gir mosjon anbefalinger for klienter. Disse programmene er dyrt, koster tusenvis av dollar.

Screen Helse

Få vist ved klinikken tilby medisinsk-godkjent flytende vekttap diett. Helsepersonell sjekk din kroppsmasseindeks, eller BMI. Dette nummeret beregner din høyde i forhold til vekt. En BMI på 25 eller lavere regnes som et normalt nivå. Tall høyere enn 25 betyr at du er overvektig og tall høyere enn 30 betyr at du er overvektig. En høy BMI øker risikoen for å utvikle helseproblemer som hjertesykdom, høyt kolesterol og høyt blodtrykk. Programmer som OPTIFAST behandle mennesker med BMI høyere enn 25. Den foreløpige undersøkelsen inkluderer laboratorietester for å få et helhetlig perspektiv på eventuelle helsemessige forhold du har før du starter en flytende diett.

Utdanne deg selv

Les materialer levert av vekttap klinikken. Dette undervisningsmateriell skisserer hva du bør forvente av din tilpassede måltider. Du lærer om de fordeler og risiko ved bruk av flytende dietter for vekttap. Helsepersonell gi en mappe med informasjon du trenger å vite før du godtar en flytende diett, til en spise tidsplan bruke under dietten og verktøy som trengs for å opprettholde vekttap etter du er ferdig med flytende diett. Du vet hva du skal spise og til hvilken tid på dagen for å spise den.

Gå til Møter

Gå til møtene som tilbys av et vekttap klinikk. Dra nytte av rådgivning økter med leger, registrerte dietitians og livsstil rådgivere. De overvåker helsen din i løpet av flytende diett. Delta på små gruppediskusjoner. Disse små grupper fungere som motivasjon for medlemmene til å forbli på sitt vekttap reisen. Disse gruppene omfatter folk som har opprettholdt sitt vekttap ved hjelp av flytende vekttap dietter. Vekttap klinikker tilbyr en rekke tjenester for å hjelpe deg å bli et vekttap suksesshistorie. Se din personlige lege selv om du ser en lege på vekttap klinikken.

Følg Exercise Plan

Følg den tilpassede aktivitetsplan. Helsevesenet team på vekttap klinikken skaper en øvelse plan basert på din kondisjon. Mengden av trening kan være så enkelt som å gå et par minutter om dagen. Du lærer hvordan å innlemme øvelse i ditt daglige liv, til en nødvendighet holde opprettholde vekttap og leve et sunt og aktivt liv. Du kan ha et oppfølgingsbesøk etter at du fullføre programmet så se om du har gjort en myk overgang til et sunt liv.