Mens du er i dyp søvn, du er helt uvitende om hva kroppen din gjør. Bruxism, ellers kjent som tenner sliping, påvirker både den gjør sliping samt deres partner. Under søvn, noen påvirket av denne loven vanligvis sliper eller grates tennene sammen slik at det fører til skader på munn. Tennene sliping kan være svært høyt og våkne opp lovbryteren samt noen å dele en seng eller rom. Identifisere at du slipe tennene er det første skrittet for å få riktig behandling.

Bruksanvisning

•  Spør din partner eller samboer. Hvis det er noen som deler en seng eller rom som deg, de har sikkert hørt du slipe tennene mens du sover. Selv om ikke alltid tilfelle, kan det være svært høyt.

Spill en natt med søvn. Sett opp et kamera eller lydopptak enhet for å spille inn din søvn for en hel natt. Spill av båndet, rask videresending hvert 10. minutt eller så, å lytte for deg selv slipe tennene.

Sjekk tennene dine i et speil for visuelle tegn på skade. Kroniske kverner vil ha tenner som ser slitt ned eller sprukket. Det kan være innrykk på innsiden av kinnene eller tungen.

Legg merke til noen fysiologiske nød. Hodepine, kjeve sårhet, tennene følsomhet og øreverk er alle mulige tegn på at du er sliping tennene.

Besøk tannlegen og be henne om å undersøke munnen og se etter tegn på at du har vært sliping tennene. De er profesjonelle og vil være i stand til å fortelle av erfaring hva slipes ned tennene på grunn av sliping se ut.

Tips og advarsler

• Slipe tennene kan være et resultat av psykiske plager, som angst, så vel som fysiske defekter i kjeven.