Digidexo.com

Menstruasjon Pain Relief

Kvinner over hele verden kjenner smerten og elendigheten som deres menstruasjonssyklus kan forårsake. Kramper smerte kan bli følt i nedre del av magen og i ryggen, og mange ganger er det interne smerter i nærheten av eggstokkene også. Metodene for å behandle denne smerte og deres effektivitet varierer fra kvinne til kvinne, og det kan ta noen måneder å finne ut hva som fungerer for din menstruasjonssmerter.

Hete

Varmeputer og varmeflasker er vanlige behandlinger for menstruasjonssmerter. Plassert på baksiden eller nedre del av magen, kan varmen slappe av disse kramper muskler og berolige området. Et varmt bad vil ofte gi en viss lettelse også.

Forkjølelse

Isposer er noen ganger brukt til å behandle menstruasjonssmerter. Cold tilbyr en bedøvelse kvalitet som vil bidra til å holde deg fra følelsen hver enkelt pang. Ved å bruke en kald pakke til mageområdet eller nedre del av ryggen i 30 minutter kan du lindre menstruasjonssmerter for en liten stund.

Trening

Mens mange kvinner føler seg apatisk og sløv når mensen, kan trening hjelpe lindre kramper og smerte. Du trenger ikke å engasjere seg i en full treningsøkt; bare stå opp og komme i bevegelse. En rask tur rundt kvartalet eller noen få minutter på en trappemaskin vil forlate deg med mindre smerter og mer energi.