Digidexo.com

Slik unngår du at Vocal Knuter

Slik unngår du at Vocal Knuter


Stemmebåndene vibrerer å produsere lyd. Noen ganger, på grunn av ulike faktorer, knuter danner på stemmebåndene. Disse hovne vekster stivne med tiden og er ofte smertefullt, noe som gjør det vanskelig for deg å snakke og synge. Du kan føle deg som om du hele tiden må klarne strupen og stemmen din høres hes. Du kan unngå visse faktorer for å minske sjansene for å utvikle vokale knuter. Som en siste utvei, er vokal knuter ofte kirurgisk fjernet.

Slik unngår du at Vocal Knuter

En skriking og roping ofte føre stemmebånd traumer og kan til slutt føre til dannelse av knuter. Mind hvor ofte du er skrikende og hvor lenge, hvis du går til en rekke konserter eller spill. Kutt ned din vokal volum for å unngå skade på stemmebåndene. Drikke varm te med honning hvis du finner du er spesielt hes etter en natt med skriking for å hjelpe berolige halsen.

Kutt ned på røyke sigaretter eller slutte helt. Røyking hver dag kan irritere stemmebåndene og forårsake knuter å danne.

Sjekk din koffein og alkohol inntak. Å drikke for mye koffein eller drikke alkohol på daglig baser kan irritere stemmebåndene og forårsake knuter å utvikle.

Unngå sterke røyk og kjemikalier og andre slike luftbårne irritanter som støv. Konstant eksponering for dem kan gjøre stemmebåndene hovne opp og føre til nodule formasjon.

Hint

  • Drikk rikelig med vann for å holde halsen hydrert.
  • Det er visse medisinske tilstander som er uunngåelig at det samme kan irritere stemmebåndene og føre til dannelse av knuter på dem. Hypotyreose (når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormon) kan irritere stemmebåndene, som kan kroniske allergier og sure oppstøt.