Digidexo.com

Hvordan forbedre syn uten briller

Hvordan forbedre syn uten briller


Selv briller kan bidra til å oppveie problemer som langsynthet og nærsynthet, noen mennesker finner det nødvendig å forbedre deres syn uten briller. Kontakter er et alternativ til briller som tilbyr synskorreksjon uten ubehag av seg brillene. Eye øvelser kan også gi litt hjelp til mennesker som opplever synsproblemer på grunn av belastningen på øynene. Konsultere en øyelege hvis du opplever langvarig øye belastning eller en rask tap av syn.

Hvordan forbedre syn uten briller

Kontakter

•  Besøk en optiker spesialist og få en resept for kontakter. Dette vil vanligvis inneholde en synsundersøkelse.

Order kontakter gjennom forsikringsselskapet eller optiker spesialist kontor. Velge riktig par av kontaktene vil gjøre opplevelsen mye mer behagelig. Noen mennesker foretrekker disponibel kontakter, mens andre foretrekker kontakter som du kan bære for to uker av gangen.

•  Plasser kontakt over øyet som instruert av optiker spesialist. Følg vaskeanvisningen for kontaktene dine for å sikre riktig øye helse.

Eye Øvelser

Vask ansiktet og øyne ved å fylle håndflatene med kaldt vann og nedsenke øynene i dem. Blink flere ganger.

dekke øynene med håndflatene uten trykk. Fokus på mørket skapt av hendene og prøve å slappe av hele kroppen.

Flytt øynene dine i én retning, det vil si til venstre, og hold i fem sekunder. Gjenta denne bevegelsen fem ganger, og deretter utføre øvelsen i minst fire forskjellige retninger. Blink flere ganger etter hver retning. Disse øvelsene vil bidra til å holde øynene uthvilt. (Referanse 1)

Fokuser blikket på en gjenstand i nærheten av ansiktet ditt, for eksempel en penn eller fingeren, i flere sekunder, deretter umiddelbart fokusere på et objekt langt borte, som din nestes vinduer. Utfør 10 repetisjoner og deretter blinke flere ganger.

Eye Massasje

Vask ansiktet og hendene med kaldt vann.

Gni pannen, nakken og kinnene med et håndkle dyppet i varmt / lunkent vann. Ikke gni øynene med håndkleet.

Masser øynene og pannen med fingertuppene. Pass på å bruke en veldig lett berøring. Stopp hvis du føler smerte i øynene mens masserer.

Hint

  • Utføre disse øvelsene hvis øynene dine føler deg sliten, eller hvis du bruker en stor mengde tid foran en dataskjerm.
  • Riktig hvile mens du arbeider og riktig arbeids ergonomi vil bidra til å redusere belastningen på øynene og bedre syn.
  • Eye øvelser har ikke vist seg å øke visjon; men kan gjentas belastningen på øynene med ingen lindring føre til uklart syn, lysfølsomhet og en forverring av nærsynthet.