Eggløsningen skjer når eggstokk utgivelser et modent egg å bli befruktet. Egget reiser nedover egglederne, hvor det kan bli befruktet hvis samleie finner sted og en enkelt sædcelle møter egget. Hvis befruktning skjer, vil egget fortsette å reise ned egglederne før implantering inn i den tykke slimhinnen i livmoren. Hvis egget ikke befruktes det vil begynne å utarte, og vil bli utøst fra kroppen sammen med slimhinnen i livmoren. Det er ikke en eksakt vitenskap for å påvise eggløsning, men kroppen din vil vise merkbare tegn hvis du vet hva du skal se etter. Spill disse skiltene på papir og du vil snart oppdage et mønster til syklusen din slik at du kan forutsi når du har eggløsning. Du vil sannsynligvis trenger å spore disse skiltene gjennom tre eller flere menstruasjonssykluser før du nøyaktig kan forutsi eggløsning. For de mest nøyaktige resultater, kombinere disse sporingsmetoder med bruk av en eggløsning prediktor test.

Bruksanvisning

•  Starte på den første dagen etter avsluttet menstruasjon, registrere daglige endringer i utflod (cervical væske eller cervical mucus). Det vil trolig være tørr og tynn rett etter mensen, og vil gradvis bli tykkere, våtere og mer rikelig. Eggløsningen skjer når cervical væske er på sitt tykkeste, mest glatt og klebrig tilstand.

Bruk en basal termometer, spille inn din våkne temperaturen hver morgen på samme tid før du får ut av sengen. Etter eggløsning, vil kroppstemperaturen stige med 0,4 til 1 grader, ifølge baby Center. På dette punktet er du ikke lenger fruktbar, men hvis du prøver å bli gravid kan du ta note av mønsteret endringer kroppstemperatur på så du kan tid samleie rett før temperaturen stiger.

Bruk en eggløsning prediktor test for å bekrefte din mistanke eggløsningsdagen, som starter på den 11. dag fra starten av perioden; sørg for å teste urinen din på samme tid hver dag for de mest nøyaktige resultater. Først i morgen er vanligvis ikke den beste tiden, per baby Center.

Vær oppmerksom på eventuelle smerter eller twinges på den ene siden av magen rundt den tiden du venter eggløsning; noen kvinner kan faktisk føler en smertefull eller verkende følelse når eggstokkene slipper et egg.

Tips og advarsler

• For de fleste kvinner, skjer eggløsningen 12 til 16 dager før starten av neste menstruasjon; hvis dere perioder er vanlig, kan denne kunnskapen hjelpe deg å finne en grov vindu for eggløsning tid slik at du vet når du skal legge merke til endringer i slimet i livmorhalsen og kroppstemperatur.
• Hvis du prøver å bli gravid, ha sex i perioden som varer to dager før eggløsning og 24 timer etter.