Psyllium husk er en naturlig urt som brukes til å detox kroppen for giftstoffer gjennom rensing av tykktarmen av buildup og bidra til å redusere effektene av irritabel tarm-syndrom og forstoppelse. Fungerende samme måte som et avføringsmiddel, er psyllium husk en trygg urt å bruke for å fremme en sunn kolon, men også rids kroppen av frie radikaler, som kan forårsake kreft. Detox-programmer er gunstig for å forbedre organfunksjon, bedre fordøyelse og energi og forbedre den generelle helsetilstand.

Hva er Psyllium Husk?

Psylliumskall er en naturlig fiber bestående av komplekse karbohydrater ekstrahert fra belegg på frøene som finnes i anlegget psyllium. Psylliumskall og detox regimer bruker denne naturlige anlegg for å hjelpe rense kroppen for giftstoffer buildup skapt av dårlige matvaner. De som har en diett av raffinert eller bearbeidet mat, kan sukker, alkohol og koffein bli utsatt for giftstoffer og frie radikaler, som kan skade kolon og andre detox organer som nyre og lever.

Ved hjelp av psyllium husk og detox for å fremme kolon helse gjennom cleanings er effektiv fordi den fungerer som et avføringsmiddel, presser ut buildup.

Hvordan detox med Psyllium Husk

Psylliumskall er en fiber, noe som betyr at det absorberer giftstoffer i tarmen og tykktarmen for å bli skjøvet ut. Som med en hvilken som helst fiber, er det viktig å ta psylliumskall med vann slik at det kan absorbere giftstoffer og fjernes fra kroppen, ellers kan det skape forstoppelse på grunn av det fuktighetsabsorberende er fra tarmen. I tillegg bør store mengder vann skal forbrukes i løpet av dagen for å hindre dehydrering, da psylliumskallet vil absorbere fuktighet fra tarmer.

Psyllium husk kan tas i form av kapsler, som inneholder pulver som trengs for detox. Hvis du velger å ta psyllium husk i den naturlige pulverform, ta en spiseskje til lik en servering. Hver porsjon av psylliumskall inneholder tre gram fiber, som kan anvendes som et supplement til de anbefalte 25 gram fiber som trengs hver dag. Psylliumskall er også funnet i mange supplerende fiberprodukter, slik som Metamucil.

Ta psylliumskall mellom hvert måltid, aldri umiddelbart før eller etter, for å forhindre interferens med fordøyelsen.

Andre helsemessige fordeler av Psyllium Husk

Psylliumskall og detox er ideelle for helsen til tykktarmen og for å rense kroppen for giftstoffer, men det er mange andre helsefordeler gjennom bruk av psyllium husk. For de som lider av diaré, ta et karbohydrat som psyllium husk kan gi bulk til avføring for å redusere symptomene.

Bortsett fra ridding tarmen hos giftstoffer, øker psylliumskall veksten av gunstige bakterier i tarmen, for eksempel Lactobacillus acidophilous, som bidrar til å regulere fordøyelsen og tarmhelse.