Digidexo.com

BMI i overvekt Boys

BMI i overvekt Boys


Fedme er et stort helseproblem for amerikanske barn; på tidspunktet for publisering, en av tre barn i USA er enten overvektige eller fete ifølge American Heart Association. Body mass index er en måling som estimerer kroppsfett. BMI kan brukes til å avgjøre om han er overvektig, men det må tolkes med forsiktighet hos barn fordi kroppene deres er fortsatt utvikling.

Body Mass Index Beregning

For å beregne et barns kroppsmasseindeks, vil du trenger nøyaktige målinger av både sin vekt i pounds og hans høyde i inches. Formelen for BMI er: 703 x (vekt i pounds) / (36 x 36). Så, hvis gutten din veier 50 pounds og har en høyde på 36 inches, ville hans BMI være 703 x 50 / (36 x 36) eller 27,1.

Klassifisere Body Mass Index

For en gutt, er den faktiske BMI-tall ikke så viktig som hvordan gutten sammenlignet med andre gutter på hans alder. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, er det fire ulike kategorier en gutt BMI kan plasseres inn. Hvis en gutt BMI er mellom femte og 85te persentiler av hans samme aldrende kolleger, er han regnet for å være på en sunn vekt. Gutter mellom det 85. og 95. persentilene anses som overvekt, og en gutt over 95-persentilen er overvektige. Barn under den femte persentilen er klassifisert som undervektige.

Behandling

For overvektige gutter, å miste noen overflødig kroppsvekt er en av de viktigste tingene de kan gjøre for deres helse. Overvekt eller fedme øker risikoen for høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterol. Men å sette en gutt på en streng diett kan være skadelig for hans utvikling. For gutter under 10 år, bør målet være å opprettholde barnets vekt, ikke ned i vekt, så over tid vil han "vokse inn i" hans vekt. Gutter over 10 år kan ha nytte av mild vekttap, men en barnelege bør alltid konsulteres før du starter et barn på et vekttap program.

Tilnærminger

Det er mange måter å hjelpe en overvektig gutt gå ned i vekt. Understreker frisk frukt og grønnsaker er en måte å fremme sunne matvaner i løpet av barndommen. Foreldre bør også begrense forbruket av sukkerholdige drikkevarer, inkludert brus og til og med ren fruktjuice. Oppmuntrende fysisk aktivitet i løpet av dagen kan også hjelpe gutter brenne kalorier. Å få hele familien om bord med en sunnere livsstil er også viktig, som det vil gjøre det lettere for en overvektig gutt til å vedta en sunnere livsstil hvis foreldrene er søsken er også å lage en forpliktelse.