Sleepwalking er en søvnforstyrrelse som ikke er en direkte trussel mot helsen. Tilstanden, også referert til som somnambulism, er ikke så vanlig hos voksne som det er i barn. Under en søvngjengerepisode kan du synes å være helt våken samtidig gjennomføre et bredt spekter av aktiviteter, som å snakke høyt eller dressing. Livsstil, genetiske, psykologiske og medisinske faktorer kan være ansvarlig for søvngjengeri.

Livsstil og Miljø

Voksne som lever et kaotisk livsstil kan oppleve søvngjengeri episoder. Hvis du ikke får nok søvn og er ofte trøtt, kanskje søvngjengeri oppstå. Går til sengs og våkne opp på samme tid hver dag regulerer søvnen din tidsplan, og bidrar til å unngå søvngjengeri. Hverdagens stress fra arbeid og familieliv kan legge opp, og et høyt stressnivå kan gi søvngjengeri om natten.

Begrense alkoholinntaket, fordi alkohol rus er et annet søvngjengeri trigger, som er røyking tobakk. Hvis du tar allergi medisiner, søvnfremkallende legemidler eller legemidler som behandler psykose, kan du også oppleve søvngjengeri.

Genetikk

Sleepwalking kan kjøre i familier. Tilstanden kan være arvelig; det kan overføres fra en generasjon til den neste. Ifølge WebMD, er du 10 ganger mer sannsynlig å sleepwalk hvis en første-graders slektning har opplevd søvngjengeri episoder. Hvis du er en enegget tvilling, er du også mer utsatt for sleepwalk.

Medisinske tilstander

Mange underliggende medisinske tilstander kan være ansvarlig for voksen søvngjengeri. Hvis du har hatt slag eller har nattlige anfall, kan søvngjengeri oppstå. En enkel feber kan utløse søvngjengeri. Acid reflux, en tilstand der konsumert mat og væske komme tilbake opp fra magesekken til spiserøret, kan også føre til søvngjengeri. Søvnapné, en tilstand som fører deg til å slutte å puste i en kort periode over natten, er også knyttet til søvngjengeri.

Psykiatriske lidelser

Hvis du lider av en psykisk lidelse, er du mer utsatt for søvngjengeri. En voksen som opplevde en traumatisk hendelse, som for eksempel fysisk vold, alvorlige ulykker, eller militær kamp, ​​kan lider av post-traumatisk stresslidelse. Denne lidelsen kan bringe på sleepwalking episoder. Voksne som har hyppige panikkanfall er også mer utsatt for sleepwalk. Hvis du fikk en traumatiserende opplevelse i din ungdom, kan du utvikle flere personlighetsforstyrrelser, som også utløser søvngjengeri hos voksne.