Patellofemoral syndrom er forårsaket når kneskålen sporer ikke langs benet riktig og gnir mot lårbenet (femur). Det er en naturlig groove i femur at kneskålen (patella) beveger seg i. Hvis patella blir trukket ut av det sporet, vil den begynne å gni mot femur og skape betennelse og smerter under patella. Innpakning kneskålen på en måte som vil holde det sporing i femur sporet har vist seg å redusere friksjon og gi kortsiktig lindring av smerte.

Bruksanvisning

•  Legg deg ned på ryggen med beinet rett, men ikke låst. For best resultat, har noen andre vikle kneet.

Skjær en stripe av Latex-fri strekning tape bredden av låret og tape den rett over kneskålen.

Skjær en stripe av super-stiv, svært teip litt kortere enn strekningen tape. Plasser den ene enden av teip på utsiden av kneskålen.

Trekk båndet mot innsiden av låret, slik at det fører til patella å stille opp i sentrum av låret. Det bør være en krøll eller "pose" av huden lagt merke til.

Tips og advarsler

• Dette er ikke en behandling for patellofemoral smertesyndrom. Det kan hjelpe med kortvarige smerter, men er ikke ment å bli brukt langsiktig. Forsvarlig medisinsk treningsterapi er nødvendig å korrigere muskel ubalanser som kan forårsake smerter i kneet.