Ett område der konvensjonelle og holistiske leger er enige om er: lav pH nivåer i kroppen føre til sykdom og død av vev. Riktig pH-nivåer fremmer optimal helse, motvirke sykdom og hjelpe kroppen leges raskere. Av disse grunner er det viktig å øke kroppens pH nivå for å ha god helse og velvære. Her er noen tips om til hvordan du kan forbedre pH-verdier i kroppen.

Hev pH-nivåer ved å unngå fysisk og følelsesmessig stress. Forskere er enige om at overexercising kan føre til at kroppen til å bli sure, som senker pH-verdier. Øvelse i måtehold. Øv avslapping teknikker for å hjelpe kroppen din bli kvitt stress og utvikle positive tankemønstre for å starte hver dag på en positiv tone.

•  Spis sunt. Sitrusfrukter har en alkalisering effekt på kroppen, selv om de er sure. Inneholde rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Unngå koffein, brus og stekt og behandlet mat. Unngå rødt kjøtt hvis mulig.

Praksis riktig mat kombinere for bedre fordøyelse. Dette er et kontroversielt tema blant ernæringseksperter. Men, foreslår mange helhetlig utøvere ikke kombinere proteiner og karbohydrater siden de hver krever en annen kjemisk miljø for fordøyelsen. Proteiner krever et surt miljø, mens karbohydrater fordøye godt i et alkalisk miljø. Kombiner grønnsaker og proteiner eller grønnsaker og karbohydrater, som grønnsaker kan fordøye i enten en alkalisk eller surt miljø. Du kan kombinere frukt med grønnsaker eller karbohydrater.

Drikk rikelig med vann. Den foreslåtte mengde vann per dag er 8 til 10 glass per dag. Du kan også dele din totale vekt med 2 og konvertere til gram. For eksempel, hvis du veier 140 kg., Dele det med 2, som er 70 kg. Du trenger å drikke 70 gram vann daglig for at kroppen din til å motta en tilstrekkelig tilførsel av vann daglig.

Sjekk den pH-verdier. Hvis du finner ut at pH-nivået er for lavt, foreta de nødvendige justeringer. For sunne pH-verdier, samt tips om hvordan du kan sjekke din pH, henvises det til ressursen.

Hint

• Riktig pH-verdier dra noen kronisk tilstand som hjerte-og karsykdommer, leddgikt, kronisk tretthet og kreft. Kroppen kan leges raskere.
• Acidose, for mye syre i legemet, forårsaker ytterligere celle forringelse og til slutt død. De fleste folk ikke innser at acidose kan oppstå i indre organer, ikke bare i blodet. Når acidose er til stede i et organ som hjertet, kan utvikle kardiovaskulær sykdom.