Acai Berry er en sunn frukt rik på antioksidanter. Den er tilgjengelig i ulike former som acai piller, pulver, kapsler og acai juice. Den beste kilden for frukten er supplement som inneholder 100 prosent ren cellulose.

Unngå Extract

Acai ekstrakter bare bruke en del av massen. Men de beste resultatene kommer fra hele frukten, det er derfor du bør se etter piller eller flytende kosttilskudd inneholder 100 prosent ren frukt.

Frysetørket Berry

Som alle andre frukter, kan varme ødelegge den ernæringsmessige verdi. Fryse-tørking prosedyren ikke bruker varme og er en overlegen fremgangsmåte for å beholde den ernæringsmessige verdien av bær.

Unngå Drum Tørket Acai

Trommeltørking og sprøyting anvender varme enheter for å fjerne vanninnholdet av frukten, som ødelegger en stor mengde av næringsstoffer og antioksidantene.

Alltid sjekk etiketten

Når du kjøper en acai berry supplement, unngå dårligere produkter. Les etiketter og kjøpe produktet med frysetørkede ingredienser. Høykvalitets produkter ofte liste fettsyrene ingredienser på flasken slik at du kan sjekke for Omega 3,6 og 9 fettsyrer.

Dosering

Den anbefalte dosering for acai varierer fra produkt til produkt. Les instruksjonene på produktet. Det finnes anekdotiske rapporter om at det er mulig å "overdose" på acai, men kliniske bevis er snaut i stor grad fordi acai har vokst populære først i de senere årene.