Kroppens kjemiske reaksjoner på matvarer, la den vokse og opprettholde liv. Ved å spise mat som øker stoffskiftet, hjelper du kroppen din forbrenne kalorier på en raskere hastighet. Personer som har lavt stoffskifte har en tendens til å få vekt mye enklere enn de med høyt stoffskifte. Den gode nyheten er at visse matvarer er kjent for å øke stoffskiftet.

Vann

En ny studie, utført av tyske forskere viste at når et rom for fag drakk rundt 17 gram vann, deres metabolisme økt opp til 30 prosent, noe som resulterer i vekttap hastighet. Vann er også en naturlig måte å spyle ut giftstoffer fra kroppen.

Yoghurt

Yoghurt inneholder høye nivåer av protein, noe som fører til en økning i stoffskiftet fordi proteiner krever mye energi å bryte ned. Yoghurt med ekstra fiber, fører til et enda større løft fordi fiber krever også ekstra energi til å bli brutt ned.

Jalapeno Peppers

Jalapeno Peppers kan øke stoffskiftet på grunn av en kjemisk stoff som finnes i dem som stimulerer kroppen til å frigjøre stresshormoner. Stresshormoner fart på stoffskiftet, og de få deg til å brenne kalorier raskere. Disse paprika også bidra til å redusere eventuelle krav som måtte forekomme.

Beans

Bønner inneholder lite fett og full av proteiner og fiber. Kroppen tar lengre tid å bryte ned og fordøye fiber og proteiner, som brenner ekstra kalorier, og får kroppen til å ha et løft i stoffskiftet. Bønner med mest protein er fava bønner, soyabønner, lima bønner, svarte bønner og marinen bønner.

Kanel

Kanel hjelper kroppen forbrenne sukker effektivt, og samtidig opprettholde jevn blodsukkernivået. Denne litt krydder kan gi kroppen din en god boost. Du kan sette den i havregryn, på hele hvete toast, eller i din kopp te.