Bio-Engineered Kosttilskudd og ernæring (BSN) produserer og selger sin Cellmass kreatin holdige sports supplement. Kreatin er et naturlig forekommende enzym som brukes i menneskelig muskelvev, produsert av nyrene og leveren og finnes i matvarer som rødt kjøtt, fjærkre og fisk. Dette enzymet hjelper muskelceller produsere mer energi under trening. Mange idrettsutøvere tar kreatin for å øke styrke, legge til muskel og forbedre eksplosivitet i kortvarige aktiviteter som sprint. Cellmass inneholder over fire gram ulike former for kreatin.

Training Day Instruksjoner

Fullfør den daglige treningen. BSN anbefaler å drikke Cellmass før du spiser noe etter treningen.

Legg et nivå scoop av Cellmass til en shaker flaske eller glass. Hell i 4 til 6 gram av kaldt vann, drue juice eller annen drikke etter eget valg som vil justere smaken av Cellmass til din smak. Bodybuilding hjemmeside antyder at brukerne tar kreatin med juice bør spise 100 gram lavt sukker juice for hver 5 gram kreatin.

Rør rundt med en skje eller gaffel til å oppløse Cellmass i vann eller juice. Tillegget Critic nettside melder at Cellmass har en tendens til å klumpe seg i vann.

Drikk Cellmass og vann eller juice blanding.

Bland annet servering av ett scoop Cellmass og 4 til 6 gram vann eller juice ca åtte timer etter at du tar dette første tjenestegjørende og enten 45 minutter før du spiser eller to timer etter å ha spist. Drikke på tom mage.

Non-triaining Day Instruksjoner

Legg en scoop av Cellmass til en shaker flaske eller miksing cup.

•  Flyte i 4 til 6 gram av kaldt vann eller juice og bruke en skje for å oppløse Cellmass i vannet.

8. Drikk Cellmass og vann eller juice blanding etter at du våkner opp om morgenen, men før du spiser frokost.

Forbered en annen blanding av Cellmass og vann (eller juice) om seks til åtte timer etter at du tar den første dosen. Drikk denne andre serverer minst to timer etter å ha spist eller 45 minutter før du spiser. BSN anbefaler alltid å ta kreatin på tom mage for å oppnå best mulig resultat fra dette produkt.

Hint

• BSN anbefaler å ta minimum 120 gram vann hver dag for at du tar Cellmass som ekstra vann vil gi den fulle effekten av dette tillegget. Hvis du deltar i vektløfting, spiser nok protein hver dag slik at musklene gjenopprette fra hver trening.
• Kreatin kan forårsake en rekke bivirkninger, inkludert allergiske reaksjoner. Vennligst se Resource 1 for en fullstendig liste over mulige bivirkninger. The Mayo Clinic anbefaler at personer med eksisterende nyre sykdommer bør ikke ta kreatin-holdige kosttilskudd som Cellmass.