Digidexo.com

Halsbrann-Free Foods

Halsbrann-Free Foods


Personer med halsbrann har en brennende følelse i brystet. Det oppstår når magesyre ryggen opp i spiserøret. Inntak av visse matvarer og drikkevarer fører til halsbrann i noen mennesker.

Bland Foods

Spis bland matvarer som lett krydret kjøtt, poteter, brød, ris og grønnsaker. Unngå sitrusfrukter, tomater og tomatsaus, mat med høyt fett, fet mat og noe krydret. Web MD melder at peppermynte også kan utløse halsbrann, selv om mange tror det vil berolige magen. Hvis du spiser dessert, velg noe annet enn sjokolade, da det fører til halsbrann i noen mennesker.

Væsker

Væsker som melk, vann, noncitrus juice og koffeinfri kaffe og te vanligvis ikke forårsake halsbrann. Unngå alkoholholdige drikker, koffeinholdige drikker og slike kullsyreholdige drikker som brus.

Porsjonsstørrelsen

Ifølge Mayo Clinic, spise små porsjoner bidrar til å hindre halsbrann. Personer som lider av tilstanden kan ha nytte av å spise små måltider fem eller seks ganger om dagen i stedet for å konsumere tre store måltider.