En eterisk olje er en ren olje utvunnet fra en plante, så som blomster, bark eller frukt. Eteriske oljer har mange formål, inkludert å lage parfyme og medisiner. Det er oppskrifter du kan gjøre ved hjelp av visse essensielle oljer for et bestemt formål, i dette tilfellet for å lindre hoste. Eksperimentere med noen oppskrifter og se hva som fungerer best for deg.

Massasjeolje

Tilsett 2 dråper lavendelolje og 2 dråper eucalyptus olje i en vanlig, "bærer" eller baseolje, for eksempel søt mandel eller jojobaolje. Miks og massere denne oljen på halsen og brystet. Denne oppskriften er bra for flere programmer.

Lag en annen massasje olje for hoste. I 1 ts. jojobaolje som base, tilsett 3 dråper eucalyptus olje, en dråpe furuolje og 2 dråper timianolje. Miks og massere denne blandingen på bryst og rygg.

Hostesaft

I et halvt glass varmt vann, tilsett 2 dråper sitron eterisk olje, 2 dråper eucalyptus olje og 3 ss. av honning. Rør og sakte nippe 1 ts. av denne hostesaft.

Steam Innånding

Etter koking en gryte med vann, ta den ut og tilsett 2 dråper lavendel og 2 dråper eucalyptus olje. Dekk hodet og potten med et håndkle umiddelbart og inhalerer dampen i tre minutter med øynene lukket.

Hvis du ikke har lavendel eterisk olje, bruker bare 2 dråper eucalyptus olje i kokende varmt vann til damp inhalasjon.

For en sta hoste, legg 4 dråper eucalyptus olje, 4 dråper tea tree olje og 1 ss. av Vicks Vapor Rub i en gryte med dampende varmt vann. Dekk hodet og potten med håndkle og i fem til 10 minutter. Pust dypt og langsomt gjennom nesen. Pust ut gjennom munnen. Slim og slim vil bli løsnet i lungene.

Fordamper

På komfyren, satte flere dråper eucalyptus olje i en panne på svak varme. Partikler vil fylle rommet og bidra til å redusere hoste. Hvis du har en fordamper, legge til et par dråper inn i den.

Room Spray

I en sprayflaske, tilsett 1 kopp kamille te, 3 dråper lavendelolje og 3 dråper eucalyptus olje. Rist og bland godt. Spray på rommet hver fjerde time, og før du sovner.

Advarsler

Hold essensielle oljer unna barn.

Rådføre seg med legen din før du bruker eteriske oljer hvis du er gravid eller har medisinske problemer.

Hold øynene lukket når bøyd over dampende, varme essensielle olje oppskrifter som inneholder disse eller noen oljer.

Ikke bruke eteriske oljer ufortynnet på huden din. Alltid legge oljer til en baseolje, for eksempel jojobaolje.

Unngå å bruke mineralolje som base når du gjør en massasje olje for hoste. Mineralolje ikke absorberer inn i huden din, og tresko porene og reduserer lungefunksjonen.