Digidexo.com

Konsekvenser av en lav-protein diett

Proteiner, laget av aminosyrer, er funnet i hver eneste celle i kroppen og omfatter de fleste av hud, muskler, organer og kjertler, kropps andre enn galle og urin fluider. Kroppen trenger protein for å reparere skadede celler og opprette nye. Barn og ungdom trenger protein for riktig vekst og utvikling, og gravide kvinner trenger dette næringsstoffet for å hjelpe sine ufødte barn. Legemet produserer komplette proteiner ved hjelp av aminosyrer. Essensielle proteiner kommer fra mat som animalske produkter, bønner og nøtter. En lav-protein diett har ulike effekter på spesielle segmenter av befolkningen.

Protein trengs i en Diet

Mellom 10 til 35 prosent av kaloriene forbrukes bør komme fra protein. De gram protein som trengs avhenger av en persons alder og kaloriinntak. Kvinner trenger ca 46 gram protein, og menn trenger omtrent 56 gram protein. Gram proteiner reduseres for barn og preteens. Tenåringer 'protein forbruket er tilsvarende som for voksne. The Centers for Disease Control and Prevention sier de fleste amerikanske voksne bruker mer en protein enn anbefalt daglig dose; Derfor er det mange leger foreskrive lave protein dietter for helsemessige forhold som påvirker nyrene.

Konsekvensene av en høy-protein diett

Høye mengder av protein i en daglig diett føre til en rekke helsemessige forhold. Disse helsemessige forhold inkluderer hjertesykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, og gikt. Mennesker som konsumerer store mengder protein, spesielt fra mettet fett, øke sjansene for overvekt eller fedme. Hver Diet sier at overspising protein i lang tid fører til metabolske forandringer som forårsaker bentap og nyrestein. Forbruker for mye protein gjør nyrene jobbe hardere for å fjerne avfallsstoffer fra kroppen. Leger som diagnostisere pasienter med nyresykdom anbefaler lave protein dietter.

En lav Protein Diet og nyresykdom

The National Kidney Foundation sier folk med nyresykdom erfaring appetitt tap og tretthet på grunn av opphoping av avfallsstoffer i blodet. En lav-protein diett reduserer arbeidsmengden på friske nyre deler. US National Library of Medicine sier lav protein dietter er lav i natrium og kalium. Lav natrium øker blodtrykket og hindrer væskeretensjon, og reduksjon i overkant kalium beskytter hjertet fra arytmier.

Hvordan spise mindre protein

US National Library of Medicine sier at nyresykdom lider på lav protein dietter bør få konsumere majoriteten av sine kalorier fra komplekse karbohydrater. Komplekse karbohydrater gir vitaminer, mineraler og fiber til dietter og inkluderer mat som hele hvete brød, frokostblandinger og pasta, bønner, erter, grønnsaker og brun ris. The National Kidney Foundation sier folk bør fylle sine plater med grønnsaker og vurdere kjøtt som siden retter. Leger anbefaler å gå til en ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på nyresykdom for en effektiv måltidsplan.

Negative konsekvensene av en Low Protein Diet

US National Library of Medicine sier at en lav protein diett fører til underernæring og vitamin og mineral mangler. Mangler inkluderer mangel på essensielle aminosyrer, niacin, tiamin, riboflavin, kalsium og jern. Pasienter bør følge retningslinje av sine leger og ernæringsfysiologer og spør om å ta kosttilskudd.