Digidexo.com

Hva slags mat inneholder Policosanol?

Hva slags mat inneholder Policosanol?


Gitt våre sofagris livsstil og travle, fastfood fylt liv, er det ikke rart at høyt kolesterol og hjerte-og karsykdommer er på vei oppover. Men nå som du har bestemt deg for å bli frisk, hvor skal man begynne? En av de vanskeligste ting om å gjøre det rette, health, er å finne ut hva det rette er. I tilfelle av policosanol, er produsentene hevde mirakuløse resultater i å senke kolesterolnivået - men bevisene beviser på annen måte.

Hva er Policosanol?

Policosanol er en voksaktig ekstrakt av fettalkoholer funnet i yams, sukkerrør, bivoks og hvete.

Cuba produserer store mengder policosanol og gjør omfattende studier på det, som øya har rikelig sukkerrør gårder og mange farmasøytiske laboratorier. Den cubanske regjeringen aggressivt markedsfører policosanol som LDL ("dårlig" kolesterol) redusere supplement.

LDL står for low-density lipoprotein. Sin jobb i kroppen er å transportere triglyserider og kolesterol fra leveren til alle dine perifere vev. LDL gjør dette ved å hjelpe fett og kolesterol flytte gjennom blodet, som er vannbasert. Dine nivåer av LDL er målt av legen din, fordi høye nivåer av LDL i blodet kan peke på potensielle problemer som kan utvikle seg, som hjerte-og karsykdommer.

Den cubanske regjeringen hevder at policosanol tilskudd vil bidra til å redusere LDL-kolesterolet med 10 til 30 prosent. Mange mennesker i Cuba mener at policosanol er en kur-all, mye på samme måte amerikanerne ser vitamin C, og ta kapslene som en del av sitt daglige vitamin diett.

Sugar Cane

Mest policosanol er hentet fra sukkerrør, som er innfødt til Asia, selv om de fleste av verdens sukkerrør dyrkes i Brasil, fulgt av India. I disse landene, er sukkerrør vokst til å produsere sukker og andre sukkerprodukter som stokk sirup. Sukkerrør er preget av tykke bindevevs, leddet stilker som vokser alt fra seks til 19 meter høye.

Yams

Yams (må ikke forveksles med søtpoteter, som er en annen art) har en grov, hard-to-peel huden og en mykere innsiden som kan være hvit, gul, rosa eller lilla. De er en mat stift i Vest-Afrika og New Guinea. Yams har en lavere glykemisk indeks enn poteter. Policosanol kan utvinnes fra yams, men i lavere nivåer enn fra sukkerrør.

Hvete

Ifølge forskning gjort ved Oklahoma State University i juli 2005, kan ulike varianter av hvete dyrket under de samme forholdene har svært ulike nivåer og typer av policosanol. Hvetekli har mer policosanol at hvetekim, eller hvetemel. Alt i alt, skjønt, er hvete ikke så god en kilde policosanol som sukkerrør eller yams. På grunn av handelsspørsmål mellom Cuba og USA, er de fleste policosanol kosttilskudd som selges i Amerika laget av hvete og bivoks.

Bivoks

Selv om det ikke brukes som menneskeføde, bivoks - den naturlige voks som honningbier gjør i sine elveblest - er en naturlig kilde til policosanol, men dens effektivitet i å senke LDL nivået er enda mindre enn for policosanol avledet fra hvete.