Digidexo.com

Fordeler med spise epler

Fra eplepai til apple smør til eplemos, er det klart at dette er en allsidig frukt. Eplet har også mange helsefordeler. For å få mest næringsstoffer fra epler, spise dem rå. Hogge dem opp og legg dem i en salat, eller skjær dem og spre med peanøttsmør for mer smak variasjon.

Portable

Epler er en svært mobil snack. De ikke blåmerke like lett som bananer, noe som gjør dem ideelle til å bære til kontoret eller skolen til lunsj.

Smak

Det er så mange varianter av epler som du er sikker på å finne flere du liker. Det er uvanlige varianter som Cinnamon Spice og Zuccalmaglio sin Reinette, og mer vanlige varianter som McIntosh og Golden Delicious.

Full av Fiber

Epler inneholder fiber, noe som kan bidra til å senke kolesterolet og redusere risikoen for hjertesykdom.

Inneholder antioksidanter

Epler, spesielt deres skins, inneholder også store mengder antioksidanter, som kan øke immunsystem.

Carry Vitamin C

Det er nok av askorbinsyre i epler (også kjent som vitamin C). Askorbinsyre opprettholder integriteten av blodkar, hjelpemidler kognitiv funksjon og spiller en avgjørende rolle i å produsere energi, i tillegg til å bekjempe frie radikaler.