Hypotyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok TSH, eller skjoldbrusk stimulerende hormon. Skjoldbruskkjertelen regulerer stoffskiftet og vekst. Symptomene på hypotyreose er tretthet, vektøkning, muskelsmerter, tørr hud og hår, kulde intoleranse, forstoppelse, kognitive problemer, depresjon, unormale menstruasjonssykluser og lav sexlyst. Disse symptomene er plagsomme og kan bære en person ned. Det finnes måter å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av noen hypotyreose symptomer, skjønt.

Bruksanvisning

•  Ta medisinen som foreskrevet. Dette innebærer vanligvis en pille om morgenen når du først våkner. Du bør vente en time etter å ha tatt medisinen før du spiser. Sjekk med legen din før du tar noen over-the-counter kulde eller smertestillende fordi noen medisiner kan påvirke opptaket av skjoldbrusk medisinering.

•  Gå tilbake til legen hvis du stadig har symptomer etter en betydelig periode. Det kan ta seks uker før du vil merke en lessening av hypotyreose symptomer. Etter denne tid, hvis du fortsatt har symptomer be legen om å kjøre flere blodprøver. En annen skjoldbrusk medisiner kan kalles for.

Spis en lav-karbo diett. Mange skjoldbrusk pasienter opplever at å miste vekt er veldig vanskelig. Dette er fordi deres metabolisme ikke fungerer som det skal. En lav-karbo diett har vist seg å nytte skjoldbrusk pasienter. En grunn til dette er fordi insulinresistens er ofte forbundet med hypotyreose. Alle med insulinresistens trenger å senke karbohydrater for å holde blodsukkeret regulert. Dette vil føre til vekttap.

Øvelse minst fem dager i uken. Øvelsen vil hjelpe til med vekttap og depresjon i hypothyroid pasienter. Det vil også redusere muskelsmerter hvis du holder deg med det.

Få nok søvn. Søvnløshet kan være assosiert med hypotyreose og er en årsak til tretthet. Finne måter å få nok søvn vil hjelpe med dette problemet. Legen din kan forskrive sovetabletter først å hjelpe.

Bruk varme klær når du går utenfor. Cold intoleranse er et stort problem for hypothyroid pasienter. Kontroller at du har en god jakke til alle tider. Du kan selv trenger et teppe inne i huset. Gjøre hva det tar å holde varmen, fordi å bli kaldt vil gjøre muskelsmerter verre.

Bruk lotion og fuktighetskrem for å hjelpe til med tørr hud, og balsam for tørt hår. Det er også en god idé å bare vaske håret annenhver dag. Dette hjelper med tørr hodebunn.

Be legen om medisiner eller naturpreparater for forstoppelse. En ting du kanskje ønsker å prøve er psyllium skall.

Bruk din hjerne ofte. Den beste måten å hjelpe kognitive problemer er ved å gjøre oppgaver som krever tanke og hjernekraft.

Gjør disse tingene og dine hypothyroid symptomer vil forbedre. Når dette skjer bør du føle deg bedre og sexlysten vil øke. Komme skjoldbrusk nivåer normalisert er den beste måten å forbedre hypothyroid symptomer.

Tips og advarsler

• Fortell legen din hvis du har hjertebank fordi dette er et tegn på for mye skjoldbrusk medisiner