Den langvarige smerter og immobilitet som resultat av spinal fusjon kirurgi sende pasienter skure for alternative muligheter. Mens yoga ikke er generelt kontraindisert for denne pasientgruppen, noen yoga positurer er. Få klarering fra legen din før du utforsker et nytt treningsprogram eller behandling.

Fordeler

Riktig yoga terapi Postures rette smertelindring, bygge styrke og fleksibilitet, og bedre balanse. Vanlig praksis også forbedrer vitalitet og emosjonell helse, hjelpe spinal fusion pasienter føre mer komfortable liv. (Refs. 1, 2.)

Potensial

Yoga kan ikke kurere denne tilstanden, men gradvis og forsiktig praksis hastigheter helbredelsesprosessen. Pasienter gjenvinne holdning, lindrer stress og forsterke energinivået, og samtidig forbedre åndelighet å avverge depresjon. (Ref. 1.)

Funksjon

Pusteteknikker, meditasjon og fysiske asanas støtte sunn blodtilførselen til muskler og ledd, forlengelse bindevev og øke omfanget av bevegelse. (Refs. 1, 2.)

Betraktninger

Finne en erfaren lærer som forstår detaljene av din tilstand er nøkkelen til en vellykket utvinning. (Ref. 4.) Bruk rekvisitter og modifikasjoner for å oppnå en stabil, sakte og bevisst praksis. (Ref. 3.)

Advarsel

Spinal fusion pasienter bør avstå fra avanserte positurer. Yoga Therapy Center råder pasienter til å unngå øvelser som komprimerer ryggraden, som crunches, og overdreven spinal fleksjon bevegelser, for eksempel videresende folder.