Digidexo.com

Den riktige måten å børste tennene

Den riktige måten å børste tennene


Å pusse tennene ordentlig handler ikke bare om god tannhygiene. Uriktige eller ufullstendige børsting kan føre til tannkjøttsykdom, som ikke bare er den ledende årsak til tap av tenner hos voksne, men kan føre til hjertesykdom. Å pusse tennene daglig bruker riktig teknikk kan bidra til å forhindre plakk.

Din Brush

Colgate rapporterer at mindre tannbørster er bedre, så de kan komme til de vanskeligere å nå områder i munnen. Tannbørsten bør være myk bust for å fjerne plakk fra tennene. Bytt tannbørste hver tredje måned, eller når det viser slitasje, avhengig av hva som kommer først.

Timing

Timing saker. Ikke bare bør du børste tennene minst to ganger om dagen, men du bør børste i minst to minutter. Det kan være nyttig å bruke en tidtaker, stoppeklokke eller en elektrisk tannbørste som automatisk ganger børsting for deg.

Metode

Bruk korte strøk, betaler spesiell oppmerksomhet til områdene rundt fyllinger eller andre tannarbeid. Pensle nedover fra tannkjøttet og bruke bakover og fremover slag på hver tann starter med de øvre tennene deretter gå videre til dine nedre tennene. Rengjør deretter tyggeoverflatene.

Tongue

For å unngå dårlig ånde kan du også børste tungen forsiktig med tannbørsten. Dette fjerner avfallsrester som kan føre til dårlig ånde.

Floss

Du bør tanntråd hver dag for å unngå avsetninger mellom tennene, som kan forårsake plakk og tannkjøttsykdom. Floss etter børsting for å sikre at du får alle matrester som kan være fanget.