Digidexo.com

Har krydret mat øke stoffskiftet?

Har krydret mat øke stoffskiftet?


I optimal stand, er kroppen din en fettforbrenning maskin. Legemet er drevet av en prosess som kalles metabolisme. Kroppen bruker mat for drivstoff, som metaboliseres og distribueres over hele kroppen. En rask metabolisme bidrar til å kontrollere vekten. Krydret mat kan øke stoffskiftet, i hvert fall for en kort stund, gi kroppen din en fettforbrenning boost.

Chili Peppers

Chili Peppers er ikke bare varm til smaken, men de varme opp stoffskiftet også. Capsaicin, som lager varme stoff som finnes i chili peppers, bidrar til å brenne kalorier. Ifølge forskere ved Laval University i Canada, stimulerer capsaicin kroppens stresshormoner, som øker stoffskiftet. Capsaicin kan bli funnet i jalapenos og cayenne pepper. Imidlertid er det boost bare midlertidig. Spise retter som inneholder chili peppers på en jevnlig basis for små økninger i stoffskiftet.

Ingefær

Ginger er en krydret urt som har en forfriskende smak. Frisk ingefær er mer potent enn den typen du kjøper som et pulver i en flaske. Barbere litt frisk ingefær over en salat eller koker det over i en form. Fersk ingefær kan hjelpe deg å øke stoffskiftet. Legg krydret ingefær til oppstuss fry retter eller juice drikke. Denne deilige urt er også godt i cookies og andre desserter. Foruten den midlertidige løft i stoffskiftet, vil du også dra nytte av vitamin B6 og kalium.

Pepperkorn

Pepperkorn er bitte små rosa, grønn, hvit eller svart kjerner. Når bakken opp, distribuere de en krydret smak vi kaller pepper. Pepper inneholder et alkaloid som heter Piperin, som gjør maten lettere å absorbere og hemmer metabolismen av gode næringsstoffer kroppen trenger. Det dirigerer stoffskiftet å brenne mindre nødvendige næringsstoffer først. Andre fordeler med peppercorn eksisterer. Noen av dem er økt hjernefunksjoner, lindring av astma og økende hjernevennlige endorfiner. Pepperkorn blir lastet inn i en hånd mølle, hvor de blir malt opp og fordeles over matvarer. Pre-bakken pepper er tilgjengelig, men nykvernet har en lysere smak.