Måten vi ser hverdagslige situasjoner kan gjøre for en positiv eller negativ opplevelse i hverdagen fordi en persons syn blir deres virkelighet. Forvrengte negative oppfatninger kan gjøre for en elendig virkeligheten, samtidig som du kan se humoren i situasjoner kan holde negativitet i sjakk. Studier har vist at humor kan redusere stress og bidra til bedre helse. Utvikling av en god sans for humor er det første skrittet.

Bruksanvisning

•  Se etter den latterlig eller morsomt i enhver situasjon. Forsettlig ute etter humor kan bidra til å endre din generelle utsiktene. Selv en situasjon som ved første øyekast ser negative kan være morsomt. For eksempel, hvis du vanligvis får irritert venter i en lang kø, begynner å observere andre mennesker i kø og deres atferd. Noen mennesker fidget, andre vil begynne å klage, og andre bare tålmodig vente. I stedet for å konsentrere seg om hvor lang tid det tar, begynne å lete etter noe morsomt i situasjonen.

Svare med humor. Dine reaksjoner på andre mennesker eller situasjoner bidra til den generelle oppfatning og daglig erfaring. Når folk snakker til deg, gjør ditt beste for å svare med muntre humor og en positiv holdning. Dette er spesielt nyttig når du arbeider med noen utfordrende. For eksempel, hvis du har en kollega som du ikke liker spesielt, men må forholde seg til i jobben din, samhandle med med humor i stedet for å bli irritert med den enkelte. Dette kan hjelpe i endring natur et negativt forhold til en positiv en.

Omgi deg med humor. Tilbring tid med mennesker som du vet har en god sans for humor og et positivt syn på livet. Latter er ofte smittsomt. Se komedier og morsomme TV-programmer fordi de er skrevet av personer som allerede har en humoristisk syn på livet. Gå se live-komedie show. Komikere er mennesker som har en unik og morsom måte å oppfatte liv og de rundt dem.