En sunn, velfungerende foten er avgjørende for en sunn og velfungerende kropp. Denne artikkelen inneholder informasjon om bue støtte, en rektor måte å sikre helsen til føttene og resten av kroppen.

Hva er en Arch?

Vi kan ta foten for gitt. Sammenlignet med andre kroppsdeler, ser det enkelt nok, men det er vedheng som bærer all vår vekt - og bør behandles som sådan.

Det finnes to typer buer på våre foten, lengdebuen (fra hælen til baller av foten) og den tverrgående bue (til fra side til side). Mens noen mennesker tror at, i motsetning til metatarsals (bein i foten), står stille mens du flytter buen, er at feil. Buen beveger fluidmessig med resten av foten, i henhold til ePodiatry.com. Derfor er det vanlig misforståelse at en "fallen bue", eller en flat bue, er et problem, ikke alltid tilfelle - bekymring er ikke om buen selv, men dens evne til å fungere i det hele bevegelsen av foten som en helhet.

I århundrer har ingeniører kopiert den naturlige ankervinsj mekanismen av foten når designe ting som kunne frakte tung last. Enkelt sagt, er Windlass Mechanism "samordnet aksjon av lagene i muskel, sene, ligament og benete arkitektur, for å opprettholde bue høyde og fot stivhet", og uten det, er ikke i stand til korrekt og effektivt bære vekten av en foten menneskekroppen.

Hva er Arch Support, og hvorfor er det nødvendig?

Mens amerikanerne kanskje ikke gå så langt, eller så ofte som folk i andre land, hvis riktig bue støtte ikke blir vedlikeholdt, så andre deler av kroppen vil raskt forringes også. Hvis muskler og sener i foten ikke fungerer optimalt, vanligvis på grunn av manglende støtte i sko (leiligheter, flip-flops, pumper og joggesko uten skikkelig bue støtte). Mange som stadig slitasje sko mangler bue støtte klager over foten og hæl smerter, og utøverne kan også pådra seg skader som shin splinter uten skikkelig bue støtte.

Foot Health

Det finnes mange typer bue støtte på markedet som kan enten hindre foten og relaterte helseproblemer eller bidrar til å korrigere eksisterende problemer. Foot orthotics, den vanligste typen bue støtte, kan også nytte dem som står i lange perioder av gangen, idrettsutøvere og mennesker med urelaterte helseproblemer som fedme eller diabetes, ifølge American Podiatric Medical Association. Foot orthotics kan kjøpes i de fleste dagligvarebutikker og apotek uten resept fra lege. De trenger ikke å være dyrt, selv om noen mennesker velger å ha skreddersydde orthotics. Mange mennesker i stedet velge å kjøpe hæl kopper, som passer lett innsiden av hælen på skoen, eller innleggssåler, som passer inne i hele skoen, for å få støtte. Disse enkle orthotics varierer bare i størrelse, avhengig av størrelsen på foten, mens tilpassede orthotics er laget ved hjelp av en støpt og montert personlig for foten av kjøperen.

Hvor du kan kjøpe Orthotics

Gå til den amerikanske podiatric Medical Association nettsted (se lenke i Resources) for å finne ut hvor du kan kjøpe tilpassede orthotics.

Hvordan finne Custom Orthotics

Tilpassede orthotics ikke bare kreve en avstøpning av foten til å bli satt, men en klinisk assesment av hvilke saker du har spesifikt med føttene og / eller kroppen slik at den tilpassede orthotics kan direkte adresse dine spesifikke helseproblemer. Besøk din generelle practictioner for en henvisning og ytterligere informasjon om egendefinerte orthotics.