Mens gravid, vil du møte en rekke smerter og plager som du aldri har opplevd før. Fra en enkel ryggsmerter til magekramper og muskelsammentrekninger, vil du oppdage at du ofte plaget av smerter i en eller annen form, og desperat etter å finne en måte å stoppe smerten. Dessverre, mens gravid du er begrenset til den type medikamenter som du kan ta, men noen er trygge. Foruten medisin, kan du finne annen smertelindring som lindrer verkende kropp i en overgangs og stressende tid i livet ditt.

OTC medisin

Hvis du er den typen person som automatisk kommer mot medisinskapet når smertene treff, så bør du vite hvilke typer over skranke medisiner som er aktuelle for bruk av gravide kvinner. Mens du kan stole på ibuprofen, aspirin eller naproxen når du har smerter mens ikke gravid, bør du vite at disse legemidlene ikke anbefales for gravide å ta. Den inneholder NSAID smertestillende midler som kan være farlig for en venter kvinne. I stedet holde seg til paracetamol og følger vanlige doseringsanvisning. Hvis smertene ikke avtar, snakk med legen din om reseptbelagte medisiner som du potensielt kan bruke.

Varme og Massasje

Ved hjelp av varme og massasje er to måter du kan unngå å ta medisiner mens du er gravid. Mens svært varme temperaturer er generelt ikke anbefales, da de kan farlig øke kjernetemperaturen, oppvarming badekar eller dusj til 100 grader og under er fine. Sørg for at du tar pauser hver ti eller tjue minutter for å gi kroppen en sjanse til å kjøle seg ned. Et boblebad kan være veldig avslappende for rygg og ben smerter. Hvis du foretrekker en massasje, se inn en massør som spesialiserer seg på prenatal massasje. De har spesielle tabeller bygd for å huse en gravid kvinnes voksende kroppen slik at hun kan nyte smertelindring i komfort.

Nutritional Supplements

Når du er gravid, kan du oppleve ødeleggende leggkramper i midten av natten, og kan ha varige bivirkninger for dager etterpå. Dette er forårsaket av en kaliummangel. Kalium regulerer muskler sammentrekninger, som betyr at hvis du ikke får nok, kan du oppleve smertefulle muskelspasmer som oftest oppstår i leggmuskelen. Å sørge for å ha tilstrekkelig ernæring gjennom et balansert kosthold og kosttilskudd er viktig å avlaste at midt på natten smerte. Legen din kan også foreskrive en frittstående kalium supplement for å avverge at kramper. Hvis det skjer, må du sørge for å begynne masserer leggmuskelen umiddelbart for å slappe av i musklene, slik at du kan gå tilbake til å sove.