Aktiv assistert utvalg av bevegelse trening er utviklet for å hjelpe skadde personer opprettholde felles fleksibilitet og muskelstyrke som de gjenopprette.

Hensikten med øvelsen

En vanlig treningsprogram kan gi mange helsefordeler. I tillegg til å øke styrke og utholdenhet, kan trening forbedre fleksibilitet, koordinasjon og balanse og øke mental klarhet, fordøyelse, søvn og immunforsvar. Trening kan øke stoffskiftet å hjelpe miste vekt og redusere stress og smerte.

Øvelse for General Health Enhancement

Trening kan også hindre eller bremse noen helsemessige forhold som osteoporose. Regelmessig mosjon kan bidra til å øke beinmasse og treg eller stans svekkelse av bein som ofte ses hos postmenopausale kvinner som lider av osteoporose. En nedgang i risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt er en annen fordel med vanlig øvelse, da det reduserer blodtrykket og kolesterol.

Aktiv Versus passivt bevegelsesutslag Øvelser

Omfanget av bevegelse øvelser er fysiske bevegelser gjennom avstand eller spekter av felles bevegelse. Albuen, for eksempel, har et normalt område mellom full forlengelse til mellom 145 og 155 grader fleksjon (bøyning). Aktiv spekter av bevegelsesøvelser flytte en lem gjennom normal eller tilgjengelig utvalg av bevegelse uten hjelp. Passiv spekter av bevegelsesøvelser, på den annen side, er bevegelsene gjennom et spekter av bevegelser som ikke kan utføres av individet.

Active Assisted Range of Motion Øvelser

Aktiv assistert omfanget av bevegelse øvelser er fysiske bevegelser gjennom normal eller tilgjengelig utvalg av bevegelse med bistand, som kan gis av en profesjonell rehab spesialist eller gjennom bruk av enheter, for eksempel håndklær. Ved hjelp av et håndkle for å hjelpe til med hoftefleksjon er et eksempel på bruk arm styrke til å bistå i å oppnå hele spekteret av bevegelse når hoften er i en svekket tilstand.

Active Assisted Versus Passiv Range of Motion

Aktiv assistert spekter av bevegelsesøvelser avvike fra passiv omfanget av bevegelse øvelser i at muskelgruppe normalt ansvarlig for bevegelsen må trekke seg sammen. I dette tilfellet en skadet individuelle behov ved hjelp av en terapeut sine muskler er for svake til å utføre den bevegelse alene. For å forlenge kneet, for eksempel, er noen muskelstyrke som kreves i quadriceps muskelen gruppe i det øvre lårområdet i benet. Aktiv assistert omfanget av bevegelse øvelser er bare ett skritt på veien mot å gjenvinne normal styrke og fleksibilitet.