Digidexo.com

Massasje Relief for Isjias Pain

Massasje Relief for Isjias Pain


Isjias smerte er ødeleggende og finne lindring er avgjørende for en balansert og sunn livsstil. Massasje terapi kan tilby en viss grad av lettelse fra isjias smerter. En klient kan gi en massasje utøveren med direkte kommunikasjon under massasje økten om smerte nivåer og lettelse. Den massasje terapeut og klient kan arbeide sammen for å lage en tidsplan økter for å løse isjias samt diskutere alternative ressurser for smertebehandling.

Årsaker

Isjiasnerven går gjennom setemusklene plassert på den bakre av kroppen. Når piriformis muskelen strammer for mye, blir isjiasnerven innesluttet, noe som resulterer i smerter gjennom den lave ned igjen til fots. Smerten kan føles skarp, brennende, kriblende, nummenhet eller en kombinasjon av disse. Dette er kjent som isjias.

Musklene rundt isjiasnerven kan utøve utilbørlig press og skape smerte for en rekke årsaker. Noen årsaker til isjias inkluderer skiveprolaps, skader, graviditet, fedme eller en skiveprolaps. Alltid konsultere med en lege om dine symptomer som det kan være andre årsaker som skaper denne lidelsen.

Assessment

Før en massasje økten, vil massasjeterapeut foreta en vurdering. Dette inkluderer å stille spørsmål knyttet til isjiassmerter, diskutere daglige vaner og rutiner som involverer bevegelse og holdning, evaluere holdning og avgjøre om andre faktorer kan påvirke kroppen din og skaper smerte. Andre faktorer er tidligere og nåværende emosjonelle stressfaktorer.

Teknikk

Din massasje terapeut vil utføre en rekke teknikker for å løsne musklene rundt isjiasnerven, inkludert komprimering, elting og stretching. Is eller smertestillende gel kan også brukes.

En av teknikkene en massasje terapeut kan bruke for å midlertidig fjerne sciatic smerte er å ha deg ligge utsatt på massasje bordet mens du holder den nederste delen av beinet i en 90 ° vinkel. Benet vil danne en "L". Den massasje terapeut vil da legge press og komprimere hofteområdet mens sakte flytte den nederste delen av beinet fra venstre til høyre.

Det finnes andre teknikker som kan benyttes, avhengig av modalitet og stil av terapeut. Vær sikker på å diskutere muligheten for stølhet oppstår med massasjeterapeut. Vær forberedt på å oppleve litt av stølhet i området som fikk massasje, selv om det ikke bør være en utilbørlig mengde smerte.

Mer informasjon

Alltid være direkte i din kommunikasjon med din massasje terapeut. Hvis noe gjør vondt, sier at det gjør vondt. Ikke anta at det er ment å gjøre vondt. Hvis du ikke nevner din smerte, har massasje utøveren ingen måte å vite at den finnes. Sier du trenger mer eller mindre press hjelper massasje terapeut for å forstå kroppen din.

Kronisk smerte er en indikator på noe galt i kroppen. Konsulter lege før du starter noen form for alternativ behandling. Fortell legen din at du ønsker å bruke massasje terapi for å løse din sciatic smerte og spørre om det er noe du trenger å fortelle din massasje terapeut.