Tegnene på en menstruasjon varierer fra kvinne til kvinne, men med tid og informasjon, kan du begynne å forutse ditt neste periode av endringene i kroppen din. I tillegg jenter som har ennå å starte sin første periode ofte lurer på når det kan starte. Igjen, er det noen kjennetegn som en ungdom kan være i ferd med å starte sin menstruasjon.

Bruksanvisning

•  Legg merke til endringer i kroppen din. Hvis du er engstelig for å vite om ditt første perioden er i ferd med å starte, se til kroppen din for svaret. Har du begynt å vokse brystene? Er hoftene begynner å bli bredere enn midjen din? Er det hår i kjønnshår området eller under armene? Har du lagt merke til endringer i huden din, for eksempel akne eller ekstra produksjon av olje? Hvis noen av disse endringene har begynt å skje, kan din første periode være rett rundt hjørnet.

Tenk om tegnene kroppen din gir deg, hvis du allerede har begynt mensen. Er du oppblåst rett før mensen? Har du opplever humørsvingninger før du begynner mensen? Har din utflod skifte fra klar til mørk brun? Har du opplever kramper eller smerter i korsryggen før du begynner å blø? Noen av disse tegn eller symptomer kan tyde på at du er i ferd med å starte din neste periode.

Merk på kalenderen den dagen du begynner mensen. Det er dag 1. De fleste perioder gjennomsnitt en 28-dagers syklus, selv om dette varierer fra kvinne til kvinne. Telle 28 dager fra startdatoen. Dette bør være startdatoen eller nær startdatoen for neste periode. Begynn å kartlegge mensen hver måned, og du bør legge merke til et mønster. Mensen syklus kan være hvor som helst 24-35 dager, men når du begynner å kartlegge det, vil du være i stand til å mer nøyaktig forutsi den neste måneds startdato.

Tips og advarsler

• På kalenderen, oppmerksom på eventuelle endringer i kroppen din i løpet av måneden, og i løpet av syklusen, blant annet økt kramper, kraftigere blødning, eller merkbart kortere eller lengre perioder. Dette gjør det mulig å spore endringer slik at du kan videresende informasjonen til legen din i løpet av din årlige celleprøve.
• Endringer i din livsstil, for eksempel vektendring og overdreven trening kan påvirke timingen av mensen.