Relasjoner påvirker mennesker både fysisk og psykisk. Uten unntak, må hver enkelt av oss til slutt takle tapet av et familiemedlem eller en nær venn. Vanligvis resulterer tapet i en innledende periode med sorg som minsker gradvis etter hvert som tiden går og død er akseptert. Men for enkelte individer, er sorgprosessen mer komplisert og krever profesjonell oppmerksomhet.

Symptomer på sorg

Symptomene på normal sorg er lik de dypere, mer komplisert sorg og inkluderer intens sorg, tilbaketrekning fra normale rutiner og sosiale aktiviteter og et sterkt fokus på tap av kjære. Noen føler at livet ikke lenger har betydning, og de har problemer med å flytte fremover, ofte bitter om død og mister tillit til andre. Et ønske om å bli med kjære i døden kan også utvikle seg. Normale sorg symptomene gradvis, men komplisert sorg forverres, produserer intense følelser som gjør det ekstremt vanskelig å gjenoppta et normalt liv. Medisinsk hjelp må innhentes dersom symptomene ikke avtar eller hvis de somle mer enn noen få måneder etter tapet.

Risikofaktorer

De spesifikke risikofaktorer for komplisert sorg er ukjent, men det ofte kan tilskrives den plutselige tapet av et familiemedlem eller en venn. Uventet død gir ingen mulighet til å "forberede" for bestått, og selvmord eller voldelige dødsfall synes å føre til en dypere reaksjon. Døden av et barn kan legge igjen en forelder med ubegrunnede skyldfølelse. Andre risikofaktorer inkluderer barndommen traumer, for eksempel omsorgssvikt eller overgrep, separasjonsangst, mangel på nære venner eller et støtteapparat og en manglende evne til å tilpasse seg forandringer i livet.

Diagnose

Major depresjon og komplisert sorg har mange likheter, men sistnevnte er ikke anerkjent som en lidelse av helsepersonell. Ifølge Mayo Clinic, studier av de som ser ut til å lide av komplisert sorg generelt har to unike symptomer som skiller den fra depresjon: Individer etterlatt blir fortært av tapet, ute av stand til å fungere i hverdagen, og de godtar ikke at døden faktisk skjedde. Noen fagfolk vurdere komplisert sorg å være det som varer i seks måneder eller lenger uten merkbar forbedring, selv om sakene varierer fra individ.

Behandling av sorg

Behandling av sorg kan komme i form av psykoterapi, medisiner eller en kombinasjon. Psykoterapi gir en måte for den overlevende til å lære eller forbedre behandlingen av følelser og mestring, og det bidrar til å gi slipp på skyldfølelse. Diskutere emner som symptomer, livs justeringer og refokusering på mål kan bidra til å arbeide gjennom sorg. Medisiner som selektive serotoninreopptakshemmere har vist seg å redusere symptomene.

Sorg Ledelse

Når man lærer å håndtere sorg, snu til alkohol og narkotika kan føre til mer uro. Personer som lider av sorg bør ideelt sett holde seg til en avtalt plan for behandling, får regelmessig fysisk trening for å avlaste stress, spise godt, få nok hvile, og sosialisere. Åndelige ledere kan tilby veiledning og støtte grupper er tilgjengelig for å dele erfaringer, gi trøst og gi vennskap. Planlegge for datoer og jubileer som bringer minner om den du er glad i og finne alternative måter å feire disse dagene som vil bringe deg fred og komfort.